有人开了一辈子车可能还是个菜鸟，
有人做了一辈子的菜也成不了大厨，
有人修了十几年的飞机却也成不了技术大拿，
做同一件事，花费同样的时间，收获却差异巨大，哪里出问题了？问题不在外边，就在你正在做练习时的状态。在《刻意练习》书中将一类人做的练习称作天真的练习。
乔丹在他最喜欢的耐克广告中说:“我有超过9000次投篮没有命中。曾经输掉约300场比赛。有26次人们相信我会投出决胜的一球，但是我没有！”在输掉的比赛之后，他肯定回去进行了数百次的有针对性的投篮训练。
只有持续不断地接受挑战性目标，以便每次都能比上次做的更好，通常会制订一个目标，时常检查自己的刻意练习是不是有效果。这种方法我们称之为“有目的的练习”，事实证明，因为定义明确具体的目标可以有效地用于引导你的练习，遵循此道，一定会有进步。想要变牛人，有目的的练习是跳不过的步骤，
我把它分为五个衔接紧密的步骤：
001明确的目标
我们可以把大的目标分解为单个小的目标，就像给飞机换轮胎一样，我们会将大的项目分解成每个单项的技能，飞机安全销安装，飞机顶升，轮胎拆解，磅表的使用等等，逐个去练习。一段时间攻克一个成分技能，不可太贪，贪了大脑内存不够用，多个成分技能交织在一起反倒顾此失彼，很难兼顾。技能掌握过程是一个循序渐进的过程，每一个新的成分技能都需要一个“认知-实践-感受”循环完成强化。在有针对性的练习每一项成分技能之后，再花精力完成多种成分技能的有机整合。
002标准的操作
将一项技能或者工作标准化，只有带标准化的行为才是可复制的行为。在付诸行动之前，先要在认知层面理论标准操作方法，熟悉动作实现的步骤和要领，最好能够在脑内彩排，这是将众多成分技能整合起来的关键。
003敢于试错
新技能的掌握意味着和旧习惯对抗，走出舒适区的挫败感是必然的。所以，我们目标不能太大，却也不能太小，循序渐进。最好是掌握新技能的成就感略大于不适引起的挫败感，符合自然增长的规律。
004重复训练
使用新的方式做事，开始要有意为之，就像纠正发音一样，每次都要刻意记住训练，要通过大量练习逐渐降低意识脑的投入程度，慢慢有体内的“僵尸”接管，最后演变成自动化反应，形成肌肉记忆。要把一项技能掌握到炉火纯青的程度，需要1万小时的反复修炼，这一万小时绝对不是简单的重复，而是有增量的，循序渐进的持续优化。
005及时正反馈
及时纠正过程中的细微偏差，始终保持用正确的方法套路做事。做对了要及时鼓励。切记要针对训练的结果进行反馈，而不是对训练的过程进行反馈，因为一个人的强大是通过反思出来的，也就是所谓的复盘，根据结果反思自己的行为，进而持续改进。
人类大脑的可塑性是非常强的，唯有刻意持久的训练才能够拓宽大脑的适应性！尤其是对关键成分技能的刻意训练，能够让那些拥有普通智力的人有机会上升到“天赋异禀”的境界。逻辑思维、工作记忆等重要的大脑机能都可以通过刻意训练得以提高！古人说的勤能补拙是有心理学依据的。当努力还没有达到极致的时候，再好的天赋都派不上用场！“勤能补拙，智不救懒”，所以想变牛这个步骤是必经之路。
阅读材料：
《田国俊老师：从天真到卓业，中间隔着每天进步一点点》
