文 | 阿何

我们热爱学习，也希望自己能够学得有效果，学得有收获，学得效率更高。学习当然追求效果，说“我就是喜欢学习效果怎样无所谓”是一种很傻逼的行为。

其实，只要掌握6个技巧，你的学习效率和效果就会马上得到明显的提升！

下面，我们正式开始。首先来看看学习的常见问题和误区：

问题：

1、知道学习重要，但就是抗拒学习

2、已经不抗拒学习，但很难定下心来学习

3、能定下心来学习，但坚持不下去

4、能坚持下去，但效果不明显

误区：

1、时间越长越好

人的专注度是有时间限制的，人的身体是会疲劳的。保持充足的精力和专注度，比拼时间的疲劳学习效果更好。

一般一次学习最好30-40分钟左右，长了效率就会降低。所以最好在这中间留足够多的休息时间。

与其拼时间，不如拼专注度，也就是所谓的“沉浸式学习法”。学习的时候，能够马上全副身心沉浸进去，忘掉一切。

2、书看的越多越好

很多人什么都想学，所谓的兴趣广泛，其实都是三分钟热度，结果什么都没学好。

好的学习，要兼顾广度和深度，但肯定以深度为主。

但这个广度，绝对不是说没有规划的广度，这个也看一下，那个也看一下。

解决方法：选择1-2条主线，以主线为依据，根据知识的依赖结构，金字塔关系，去适当扩展广度。

路线1：专业、工作

路线2：兴趣点（1个即可）

什么叫知识的依存关系？

比如你想做好PPT，你可能还要懂点设计、演讲、写作，那么后面的3歌就是前者的依存知识。你想成为PPT高手，只学PPT是不行的，后面的知识肯定也要涉猎。

在制定学习计划之前，肯定要根据自己实际情况，梳理清楚主线和依存，才能制定出好的计划。

此外贪多嚼不烂，不要学网络上很多人分享的，1天读一本书。这样的读法，除了增加你吹牛逼的资本之外，其实真正的好处不多。

因为每个人的阅读速度，吸收能力也不一样，有些人学起来就是快。你别跟人家比，做好自己的事情。

3、不愿意花钱学习

很多人热衷于收藏文章，收藏电子书和各类学习视频资料，收藏给他们很大的成就感，但收藏了和你学习了完全是两码事。真实情况是收藏的文章基本不看，存在电脑的资料也基本不学习。

此外，很多人都热衷于寻找免费资源，对付费课程，付费培训不屑一顾，觉得都是骗钱的。

其实付费往往是学习最快的捷径。互联网上，最优质的内容基本都是付费的。一方面是它们有资格要求付费，另一方面，也只有有费用的支持，才能鼓励牛人去做出更优质的内容。

找到这些优质的内容，花很少的钱，能听到牛人给你分享经验方法，解读教材，实际上效率是非常高的。因为人家讲1个小时，但可能是过去1年的总结。你自己从零开始，不知道要花多少时间才能达到同样的程度。

此外，牛人也会根据自己的实践，推荐最好的教材和学习方法给你。你自己经常都找不到这些东西，反而浪费了很多时间。要知道，时间比金钱还要宝贵。

4、以为意志力是关键

很多人学习坚持不下去，以为是因为自己意志力非常薄弱。从而慢慢自暴自弃，自卑，但这其实是个非常大的误区。

其实很多人能坚持下去，不一定是意志力很强。是因为懂得了把学习养成习惯。

不要尝试在短时间内提高自己的意志力，改变自己。我们应该都有这样的经验，人想要改变自己其实是非常非常困难的。如果等你意志力很强了，估计黄花菜都良了。

所以人要首先学会接受自己，然后通过一些别的途径去改变三分钟热度的情况。

一个是养成习惯，一个是奖励体系，这个下面也会详细说。

5、太过看重智商

学不好，觉得自己智商低，从而自卑，再而放弃学习，这也是很常见的一个误区。

只要你不是特别笨，掌握适当学习方法后，保证足够的学习效果是没问题的。而且，坚持比智商更重要。

6、太讲究碎片化学习

碎片化是现在非常热的一个词语。好像什么问题都可以通过碎片化学习解决。

我要唱一下反调：我认为碎片化是天然不适合学习的，真正有效果，必须深度学习，但要深度学习，必须有整段的，足够长的时间。

但这并不是说碎片化时间不重要，实际上非常重要。关键是碎片化和整段时间之间，我们要做好分工。

碎片化时间，适合速度、信息的搜集和整理，也就是偏重”发现“的方向。

比如你看到一篇文章很好，速读一次。收藏好。然后用整段的时间去精读，消化它。

又比如你看一个大咖的博客，把他推荐的书都一一记录下来。然后购买，整段时间去消化它。

二、六个实践的技巧

1、奖励体系

人要懂得奖励自己，特别是学习和工作这些事情，更要大奖特奖。

如何建立挂钩呢？就是先控制压抑自己的欲望，比如想买什么、想旅游，想看电影，下馆子等。制定严苛的标准。

第二步，将这些想要的东西和自己的学习投入的时间、成果挂钩起来。

举个例子：

学习累积100小时，看一场电影。学习达到怎样的效果（比如发表文章啊、编出软件啊），奖励一部很想买的笔记本电脑。

同时，学习一定要能提高自己的收入。一切不能提高收入的学习都是耍流氓。

这也是投资自己的一种形式。

2、优质教材

每个方面的知识，都能找到特别多辅导材料。要学就学最好的。

通过以下工具：

a、豆瓣

b、京东等电商评论

c、牛人推荐

d、网友推荐

正确的寻找资料顺序：

a、寻找牛人、大咖、红人（这个领域的），比如微信，百度、知乎去搜索

b、看看它们推荐怎么学习，推荐哪些书、哪些资料

c、去豆瓣、京东看购买者评论

d、整理出自己需要的资料

好的资料，能大大提高你的学习效率。

3、沉浸式学习

提高效率最好的方法就是沉浸式学习。

a、状态不好不如休息，绝对不学习

b、注重当下一刻，给自己选择：比如接下来40分钟，我要么学习要么玩。如果选择了学习，就好好学下去。切忌来回切换。

c、时间周期：以30-40分钟为一个时间周期，每次订一个闹钟。周期结束马上休息。闹钟开始马上学习。

d、隔绝干扰：关闭手机等一切干扰因素。

e、一次只做一件事情，不要在两三个主题之间频繁切换

f、切除烦心事情（用软件辅助，把焦虑的事情、短期记忆的事情交给软件，学习是件长期记忆的事情）

4、规律性学习

每天尽量保证在固定的时间段学习。比如晚上9点到11点，只要坚持一个月，结合奖励制度，你很快会养成习惯，解决意志力问题。

同时规律性也会形成生物钟效应，这段时间你的效率会特别高。

5、任务式学习

不能只学不练。学习的时候要不同阶段布置不同的任务和作业。

比如学习编程，你就一定要写出软件或者网站出来。学习阅读，你就要写读书笔记等。学习写作，就要在网站上写出好文章。

最好放到公开，有人评判的地方去。通过这个形式，找到成就感。也能看到自己的学习成果到底质量如何。

实践和理论完美结合的方式就是任务式学习。

还可以和奖励结合。比如写出的文章到了10万+，那就奖励自己什么，找到动力。成就感+动力互相促进。承认自己的虚荣心。找到监督方。

6、群体学习

学习任何一个主题，应该要进入这个圈子。一群人互相监督，互相讨论，促进发展。圈子非常重要。

通过垂直网站、qq群等找到志同道合的人，一起学习，定期交流，比一个人孤军奋战效果要好的多。

问题能及时得到解决，还能互相监督。

其他配合技巧：

1、多锻炼，提高精力

2、适当接受逻辑性训练

3、洗澡、运动后学习都比较容易进入状态

4、一定要记学习笔记

基本上，纠正所有误区，再踏踏实实用好文章里提到的技巧，你的学习效率和效果，必然可以明显提升！