在kindle上看到关于这本书的推送，说是一本将快速阅读、思维导图、记忆术、时间管理等技巧做成一个学习方法的体系，所以我才拿来看，我以前读过关于快速阅读技巧、记忆方法书籍，也学完了tony老师的时间管理课程，但是自己并不能把这几个模块串起来。所以才有了读这本书的欲望。

读完这本书我最大的收获就是把快速阅读，思维导图和记忆术之间的逻辑关系梳理清楚了。所以今天把读完的一些收获和一些速读、导图、记忆的一些小技巧分享给大家。

这张图是学习流程的四个阶段，第一个阶段就是快速提取所需要的信息，第二阶段是信息的处理也就是思维导图进行梳理，第三个阶段就是信息的存储通过一些记忆方法和复习规律让短期记忆变为长期记忆，第四个部分是信息的调取和运用。

很多人认为自己记性太差，学完了东西记不住，是信息调用环节处理问题，其实不然，在信息调用阶段，大脑只是把已经存储好的信息，按照需要重新排列，调取解决实际问题。但是如果我们在信息存储环节，没有按照正确的方式，信息存储次序不当，我们当然是没有办法灵活的调取和重构信息了。要想高效的存储和重构信息，我们必须做好信息的处理，当大脑接受到信息后，我们必须顺应大脑的工作原理去处理信息。思维导图正是一种顺应大脑思考和工作模式的一种工具，模拟大脑处理信息的方式进行梳理分类。也就是说，在第一阶段，我们需要保证深度的理解，才能够充分理解文章的含义。在整个学习流程里，每一个阶段都要依靠上一个环境做支撑，了解了每一个阶段的重点所在，掌握了相关的技巧，才能够建立起良性循环。

第一个阶段是快速提取所需信息，也就是快速阅读。

现在有很多的快速阅读培训班，声称一分钟几万字的阅读速度，其实快速阅读是建立在理解的基础之上的，单纯的追求速度，读完后大脑空空如也，不也是浪费时间吗？事实上，每个人通过训练在原有阅读速度的基础之上，不降低理解率和记忆力的前提下，阅读速度提高3倍，是完全有可能的。

1、准备工作，5分钟浏览做框架笔记

在拿到一本新书一页一页的去翻看阅读是不科学的，在阅读之前我们是需要做一些准备工作的，首先需要进行逻辑脉络的梳理，明确宏观定位，就像我们拿到一幅拼图之前，要首先看清楚包装上的完整图像，就相当于读一本书的时候先了解书的大致内容，花几分钟时间看图书封面、看环衬、看推荐语都是很好方式，通过目录给全书整理出一套清晰明了的逻辑脉络是必不可少的。

我在前面提到这本是在kindle上看的第一遍，电子书目录什么的都不是很全，所以就一页页的往后翻，阅读也不是很方便，没有做整体的框架笔记，所以读起来就没有结构上概念，快速的读了一遍，在读的过程中有些惴惴不安，总想着这到底是属于这本书的哪个模块，和上一个模块之间的关系是怎么样的，作者的目的是要干什么。一直忐忑不安的速度完了一遍。自从学了思维导图后，我拿到一本书总是先做框架笔记，框架笔记很简单，就根据目录在书上或者一张纸上，把整本书分块，这些很清楚自己可以在哪部分找到想要的知识点。我想这就是用思维导图做笔记习惯后形成的建构性思维模式吧。

2、主动阅读

激活已有知识体系，做好新旧知识的链接

大家都有过这种经验，在学习一项新技能的时候，开始的过程非常痛苦，必须通过反复练习才能记得住并且慢慢熟练，这是当我们做一件事情，以前从来没有过类似的经验，进入我们大脑的信息是孤立无援的，就像一条在风中荡来荡去的蜘蛛编的丝一样，很快就被风吹走了，当蜘蛛支出的丝线能够挂在以前的网上的时候，这条线就稳固，人大脑中神经元就好像蜘蛛网上的丝线丝线一样。所以在阅读获取新知识的时候，首先想一想自己已有的知识网络，把新的信息和以往的知识网络联系起来，在现有基础之上盘点库存，能够帮助我们更好的了解知识架构，激活整个知识网络。所以在了解了文章内容之后，想一想自己在类似领域中的已有知识。

积极提问

不停的向自己提问，我为什么要读这本书，这本书能带给我什么，我需要获取哪些信息，整理一些案例，我这些案例我可以用在哪里。这个过程相当痛苦，现在没读完一章我都要问一下自己这个问题，并尝试让自己说出来，但是也经常偷懒，希望小伙伴们在读书的时候能够主动一些。

3、提高阅读速度

步骤：

辅助式阅读

拿手指或者细长的物体作为视觉引导物，让眼睛随着引导物快速的前进，并逐渐加快引导物的移动速度，这个时候不要求理解和记忆，只是让眼球的移动速度跟上引导物的速度，每天练习15分钟左右，几天以后会发现，你的眼球已经不需要引导物能够快速的从一行文字迅速对焦到下一行文字。逐步扩大视野，让眼球对焦一行字的第二个字，看能否看到第一个字，对焦第三个字，看能否看到第一二个字，逐渐试验下去。

3 2 1练习法

找一本练习书，以前从来没有读过得一篇，使用阅读辅助，并保证理解的状态下阅读三分钟，三分总后标出阅读速度，之后回到开头，加快引导物的移动速度，用两分钟的时间读完，达到目标后，回到开头，同样的内容用一分钟完成阅读，你会觉得眼睛跟着手指划来划去，好像什么也没看到，没有关系，现在练习的 只是速度，理解是次要的。只要大家在读其他的书的时候以理解为主就好了。

原理就是给大脑制造错觉，在越来越短的阅读时间里人为的制造高速公路效应。

我这两天一直在尝试用这种快速阅读的方式去读书，整本书阅读的速度很快，很多内容比较熟悉，大致算了一下每分钟1千字的速度在阅读，其实读完后我没有记得住多少。大脑是混乱的，唯一的收获是我刚开始用手指进行引导眼球，几天后我不在需要手指的指引，眼球依然能够迅速准确的对焦下一行，继而把焦点对准每一行的中间部分，然后快速的移动到下一行。这样做的优点是，我的精力非常的集中，不在走神，以前我的阅读速度在200字左右，在看的时候我会经常走神，之后在回看，然后才能看明白是什么意思。不走神的专注于眼球的飞速移动是一件有趣的事情，存在的问题是，我依然还是心中默念每一行中间的部分，一直在默念，我想看一眼之后迅速的对焦下一行，不行呀，如果不默念的话，我就不知道再说啥呀。还需要继续去练习。

可以通过扩大视幅和三级跳阅读练习来辅助练习

整行阅读练习：找一张硬纸盖住报纸的第一行文字，迅速的向下挪动一行，紧接着在盖上，如此反复，移动硬纸的速度越来越快，几次后，请你尝试闭上眼睛回忆那一行内容，可能在刚开始的时候，你的大脑一片空白，那就不断的去重复，直到大脑中能重现报纸上的文字。

三级跳阅读练习：目的是习惯性跳读整行文字。在树上画出三条竖线，阅读的时候有意识的让眼睛对焦到这三条竖线上，进行整行的跳读。

第二个阶段是信息处理阶段，做视觉化的笔记（思维导图）。

这部分很多人都很熟悉，许多小伙伴读书都在做思维导图笔记，所以关于这部分我只讲一个点，就是学习思维导图的终极目的是实现大脑自动化的用思维导图的思考方法去处理信息。所以，在做导图笔记之前，我们需要现了解行文之间的整体结构，也就是思维导图的大纲主干，这也就是前面提到的拿到一本新书后要先做框架笔记的原因。

第三个阶段是的存储阶段（超级记忆）请见（二）