心情不好连日来的操劳,遇到了不开心的事和人心情烦躁,想要拜托这种垃圾情绪但是有什么渠道发泄?吃,购物,运动,情绪宣泄,休息?脑子里乱糟糟的。。。我想我需要做点什么去发泄,倒垃圾不要把这种垃圾情绪带给家人,朋友