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12月11日，第292天

开心快乐每一天！

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先生的难得6条

我的难得6条

林祺堂博士：叙事疗法的哲学第一讲

1.关于心灵魔法师的称呼：①深入心灵领域的惊喜与自觉

②天命的觉察

③疗愈的期许：在谦卑尊敬的聊天访问与学习中，让来谈者可以遇见自己生命的美好。

2.如果1.5小时的讲解后，你收获满满，那是因为你有了哪些具体的收获？

3.如果你对叙事疗法有更清晰的认识，会为你的助人工作带来什么影响与帮助呢？

4.助人是一项探险的工作，每一个人都藏着独特的宝藏。

如何在对谈中一起找到宝藏？需要具备鉴赏保障的欣赏功，聆听内心密码功。

5.助人之前想一想：

我在家庭中的角色为何？

对助人的影响是什么？

我为什么想要成为一个助人者或者心理咨询师？

我想成为一个什么样的心理咨询师？

我通常用什么方式解决烦恼？成效如何？

帮助别人有什么好处？

助人最吸引我的地方是什么？

6.心理咨询是①福慧双修的历程（是生命的礼物）②生命影响生命的幸福工程（我们给不出我们没有的东西）

7.我喜欢什么样的来访者或者来谈着呢？

A:聪明、善良、懂得、感恩

B:愚笨、质疑你、不懂自爱

什么样的人才会来咨询呢？虽然我们喜欢a，但是b才是我们要帮助的人，才是来找我们做咨询的人。

8.我喜欢什么样的心理咨询师？会谈的历程与内涵是什么样子的呢？

9.关于人，关于人的心理

①你怎么认识人？又怎么认识人的心理？②人的内在心理是什么——认知，情绪，行为和需要；③人与人的心理是有关系的，这些关系是互动，是沟通，是爱与被爱。④历史社会文化与人的心理。

10.助人关键的身心准备：

准备好聆听：身和心的专注，倾听些什么呢：要听到、听完、听懂

秘诀：身心专注、心灵的放空与接纳

①听对方内心真正想要说的，而不是听自己想要听的。

②听到对方可以源源不绝的叙说，且更能了解自己。

表达的是什么呢？是善解人意、积极解读、温暖人心的话语。

比方，来访者说：我一点用都没有。那么他想要表达的是什么呢？他想要表达的是：我渴望有价值。这是一种重新建构，从抱怨中我们要看到的是他的在乎和他的渴望。

11.关于叙事，上课之前大家对叙事治疗有什么印象或者理解呢？

请用一句话来说明你认识的叙事治疗；

对叙事治疗最好奇的地方是什么？

对叙事治疗最困惑的地方是什么？

12.这是一个很需要会说故事的学派。

后现代学派就是问一堆的问题。

我不够柔软，不适合这么一个感性的学派。

就是一直在说故事，好像没有解决问题。

没有清楚的治疗目标没有具体的步骤？

很难运用？不容易运用？

13.想象这个世界如果没有了故事会如何呢？

你会怎么介绍中原焦点团队呢？

你有属于你的故事吗？

有故事的人跟没有故事的最大差别是是什么？

有故事的人是快乐的人，你觉得呢？

人如何对体验赋予意义？

故事是理解经验的最基本单位，与朋友聊天时，你最常分享的经验或者故事是什么？

谁决定了你生命故事的内涵？故事怎么说，人就怎么被定义。

一般来访者觉得生命剧本是谁写的？写的如何？

14.怎么听故事呢？运用故事的理解架构，个人生命轴线，重要关系轴线站在主角的位置，理解生命经验的深刻在乎与学习智慧，从惯性的懂一个人到理解他，想怎么被懂？

15.生命的改写，从主干故事，也就是充满了问题的故事，到支线故事，也就是他的偏好故事，让来访者成为自己生命故事的编剧与导演，活出自己最想要的最佳男女主角。

16.从疗愈到聊遇，在尊敬好奇访问与学习中，让来谈者遇见自己生命中的美好。

17.我们常常以为我们说出来的内容是我们已经知道的事情，其实，在尊敬聆听下的叙说，你会发现很多时候我们是说了才知道，原来我知道这么多。

18.我如何知道我是一个怎么样的人，关于自己的认同，林博士说，他对自己的认同就是他是一个爱吃的人，只要哪里有美食？他就会去哪里？

19.什么是正常，什么又是不正常呢？标准是什么呢？针对前来寻求咨询的人，你通常把他归在哪一类？我能接纳或欣赏我的独特吗？为了真实做自己，我可以多勇敢？

有哪些因素影响了我怎么看待我自己呢？

当我认定或宣告我是怎样的一个人时，又会如何影响我的生活与关系呢？

20.文学上的叙事跟心理咨询中的叙事有什么不同呢？

文学上的叙事分为记叙文，抒情文，论说文。有顺序，有倒叙。

心理治疗中的叙事，每个学派都说有叙事，叙事疗法的叙事与其他学派的最大关键到底是哪里呢？来谈者通常是怎么叙说故事的？

故事中有隐藏的时间轴是什么？想到什么说什么吗？

21.这个世界不是由原子组成的，而是有故事所构成！

请与伙伴们分享你最喜欢的故事。

我们是怎么读故事的呢？

对于一个生命故事好不好看？值不值得看？重视的是什么？在乎的又是什么呢？

⊙关于故事必须包含什么元素呢？有主角，有主题，有情节的发展与变化。

⊙什么样的故事才精彩，才值得人们深入细读，值得一读再读？

如果一个老师祝福他的学生是一帆风顺，那么将是最恶毒的诅咒，为什么这样说呢？是因为我们要想增长智慧，必须在逆境中挣扎，当人们没有经过逆境的时候，如何才能够增长智慧呢？所以你不想要他增长智慧，你才祝他一帆风顺。

⊙是一帆风顺或坎坷不已或高潮迭起的故事，哪一个你想要去读一读或者一读再读呢？

什么样的故事情节容易变成电影剧本呢？

活成什么样的人容易成为影视的主角呢？电影奥斯卡奖项，你最在乎哪个奖呢？

22.再读西游记，这是一个什么故事？主角是谁？故事的重点是什么？你是怎么选取的？主角说这个故事给你听，他希望你听懂什么呢？

主角从这个故事学会了什么？（困境之所在，成长之所在）

23.两个生命故事轴线分别是什么呢？①个人内在经验轴线

②关系轴线，也就是与重要他人的关系。

25.叙事实践的关键词有哪些？①主干故事，支线故事，偏好故事

②社会建构，解构，再建构，③在地性知识（相对于专家知识）

④偏好的自我认同

⑤外化，独特意义经验，改写，重组会员等等。

26.叙事治疗的置身所在，也就是透明化，所处的人是情境背景，时空脉络

他的创始人是两个，一个是迈克尔.怀特 另外一个 新西兰的大.爱普斯顿

叙事治疗的哲学观是什么？

引导人的置身所在

27.创始人怀特是叙事花园中的素人园丁，出生于南澳洲的蓝领阶级小区，最早是个电机绘图员，发现人比机器更能引起他的兴趣，曾经到儿童医院担任精神科社工师的工作，发现传统取向的治疗方式缺乏人性，令他深觉厌恶，毅然离开，从此发展自己的小区住人工作，1983年，他与太太在澳洲开始私人执业生涯，2008年成立叙事治疗中心。