我们每个人都是佛，都是智者，本自具足，只是被迷了，我们要做的只是拨云开悟。真我是无限的存在，身体是幻象，身体不是我，意识不是我，我是无限存在的觉性。一开始被老师这个理论讲得云里雾里的，觉察到左脑的分析和怀疑，我放下，让它休息，只是去体验…后来老师用了死而复生的心脏患者的频死体验、量子物理、老教授用量子物理阐释佛学的3个视频讲了原理。身体包括所有的物质都是由原子组成的，我们都是由世界的微尘组成的，微尘是空性的，所以身体是空的。物质世界是由弦的波组成的，我们在无边无限的本我海洋中，一念激起涟漪，创造了物质世界，创造了现实生活中的自我，那是意识的投射，就像投影仪投像。我仅能用这些语言表达我的理解，但那片无边无限的海洋，一直在脑中挥之不去，那里有向往的宁静、安详和喜悦，老师说这是本我所在，那就是我，跳脱身体和意识之外，无限的存在。
老师让我们盘腿，跟着呼吸不断对自己说三句话：身体不是我，意识不是我，我是无限存在的觉性。我脑中又出现那片无边海洋 如此平静，那一波涟漪创造了这个实相的我，但那不是我，我在身体之外的这片海洋中。后面这种关照、觉察自己的感觉消失了，但又在今晚抖腿后的休息中出现了：现场的笑声、吵杂仿佛画外音，我不在我的身体中，我看到在无袤的土地上，我们都躺着。我的眼前仿佛有一束光，通天但我看不清，我被现场的笑声唤醒，回到了现实身体中，我感受到了无我的存在。
今天有了一个突破一个觉察。突破：在对抗练习中，我终于放下道德评判，敢发泄我对父母的生气、愤怒、不服和对抗了，而不是像上次那样无力，我有了力量，推完终于把堵在胸口的难受哭了出来，委屈也出来了。觉察：晚上的家牌，案主的议题是：明明有很多想法，很想做，但就是动力不足，不想行动。我跟他有一样的困惑和话题，我被老师那句“我不敢有力量，我怕我会杀了你们”躺枪了，突然眼泪流了出来，原来是这样，我看到了自己的课题。
