20200217    周一

*孩子在家里哼歌，“燃烧我的卡路里，提高我的免疫力，提高我的免疫力哦，嗯哈”。他边哼边晃，还招呼我和姥姥一起来，颇有节奏和喜感。

*前两天我们三口刚商量过，鉴于我总是盯孩子的不足，老是打击指责他，我的坏脾气臭脸色情绪化已经让孩子，让孩子爸不胜困扰。所以，家里做了分工：以后我管夸，孩子爸管吵。孩子让我做的，我尽量满足，如果满足不了，我给出有诚意的原因和解释，不能像以往那样，一句“我没空，我不想”打发过去。

我如果看到孩子的什么，或是觉得孩子哪点不好不对的，想去说想去吵的时候，一是马上扭头离开，二是给孩子爸说，吵不吵说不说由孩子爸决定和执行（孩子爸也给我一个反馈，他是怎么决定的，怎么执行的）。如果孩子爸当时没在身边，那我就微信给孩子爸说，孩子爸当天把我说的问题一一处理，给我反馈，不积压。

出来混迟早要还的。老公说，孩子缺少我的接纳和认可，缺少从我这里得到的满足感安全感，缺少感觉到我给他的爱。这些，我迟早都得给他补上，还上。早补早了哦。

好吧，其实我也知道这些，只是，我老是用“我做不到，我说他吵他也是为他好，我怎么会不爱他呢”……等等说辞，推卸自己改变的责任。

可如今，我更知道，我的问题我躲不了，该我改变的我迟早得改变。真是早改大家早好，不改大家都不好。

所以，我这次，从内心里明白，我得改，得真改。我得给孩子补上和还上，得真心诚意的补和还。）

*孩子招呼我起来和他一起哼一起晃，孩子让我做的，（又不是违反原则和底线的事）我得做哦。

于是，我毫不抗拒的起来，跟着他边哼边扭，“燃烧我的卡路里，提高我的免疫力，嗯哈”。

你别说，哼哼扭扭，还真是挺欢快的。

“歌词不对呀，我不记得有提高我的免疫力呀”。扭了一会儿，趁着歇的空，我喘着气问孩子。

孩子一脸奚落，“老妈，你天天看手机，看的啥？你知不知道，如今，一个人，最大的竞争力，是免疫力！现在，谁不想提高自己的免疫力？！”

*噢，免疫力，是一个人最大的竞争力。

琢磨琢磨这话，还真是。

这场疫情，给了我们诸多的提点，其中一个就是：有一个强壮的身体，一颗强大的内心，自身免疫力强，远比拥有其它技能要重要的多。

*我和孩子有一搭没一搭的讨论着有关免疫力的话题。

我说，免疫力，可不是一天两天就能增强的；也不是说靠外物瞬间就能补充提高的。

提高和增强免疫力，是需要一个长时期的过程的。是需要功夫下在平日且坚持积累的。

孩子说，免疫力有身心两个部分。

光把身体练得壮壮的，可是心理脆弱的很，动不动就抑郁了，被点事就吓住了，要不就成天说自己焦虑了，也不行。

（孩子边说边看我。哼，这小子，不是在点我吧？）

我马上点头附和，“说的好，有深度。我都没想到免疫力还有心理这方面。”（我可没忘了，我现在的分工是负责夸。老公对我说，逮住机会就要夸，甚至还要创造机会夸。）

孩子听了，脸上有得意之色。

“妈妈，我们就是要燃烧我的卡路里，提高我的免疫力。

你说，我们每天得运动锻炼身体吧。不锻炼，身体都堆懒肉了，爬个楼梯都气喘吁吁的。真有事让跑起来，咋跑的动？！

你说，我们每天得吃的营养吧。不吃好，没有营养，身体细胞都不好好长。”（孩子的科学课上学过细胞器官啥的，这会儿拽上了）。

你说，我们还得调节心情，有个好心态吧。要不，就我这被你一天三吵两否定的，要是不调节，咋办，还不得崩溃了？（唉，看看，还是怨我，我改）

姥姥也加入讨论，“还得每天休息好。睡眠足了身体才能好。”

孩子爸也来了，“做好最基本的清洁，洗手洗脸刷牙泡脚自己干净；打扫卫生收拾整理环境干净。”

“还有，不过度在意别人的评价，少接触负面的信息，让自己多靠近阳光和积极的人事物…”我说。

……

一家人，你一言我一语，气氛热闹又愉快。

我看着家人们开心的脸，心里也说不出的高兴。

我心说，这样多好，这样的氛围下，大家说的话，都能听得进去。否则，像我以往那样，光想让孩子怎样怎样，光想让家人如何如何，光用讲道理唠叨说吵，这些方式就让人本能的抗拒。谁愿意听，谁听得进去？就算是好意也白搭呀。

*“燃烧我的卡路里，提高我的免疫力。”

平日里及时把身心的“废料”燃烧，养成良好的生活习惯，加强身心锻炼，提高免疫力。

让我们身心康健，有强壮的身，强大的心，从容安然的面对和应对生活里的种种，这样多好。