文/ Shelley
新中国教育的开拓者吴玉章说：青年人首先要树雄心，立大志；其次要度衡量力，决心为国家、人民作一个有用的人才；为此就要选择一个奋斗的目标来努力学习和实践。而歌德对实现目标做了补充：不管努力的目标是什么，不管他干什么，单枪匹马总是没有力量的。合群永远是一切善良思想人的最高需要。
2021年，我们迎来了十四五，也迎来了《国民经济和社会发展第十四个五年规划和二零三五年远景目标建议》。作为微小的个体，我也想发挥自己的一份光和热，下面对我新年1月的收获进行复盘，同时也让自己更清楚自己和目标的差距及偏差。
01 职业
本月上班20天，没有迟到早退。工作用时159.3h，平均8.0h/d。主要完成的工作内容有：实验室内比对报告审签批、标准文本电子化、复评审动员会筹备、信息2篇、浊度计使用操练等。
02 家庭
家庭方面做的比较少，本月擦地3次，和妈妈一起做饭3次，和妈妈一起去买肉、菜等过节食物1次，和妹妹一起聊手账1次。妈妈的情绪比以前好了，自己的内心也更平和了 。
03 健康
本月睡眠197.9h，平均6.4h/d；本月三餐基本未吃肉，食用3个鸡蛋，体重月末为51kg。运动33.7h，平均65分钟/d。本月较上月睡眠时间增加24分钟/天；吃饭有意识的控制不饿不吃，偶尔还是会忍不住多吃；运动时长平均每日增加3分钟，总体保持平衡。
04 阅读
本月阅读《毛泽东传》，读完《心流:最优体验心理学》 《每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式》《非药而愈》《你是你吃出来的：吃对少生病，病了这样吃》《时间的秩序》《爱的五种能力》《沉思录》《为什么是毛泽东》《阅读是一座随身携带的避难所》本月阅读新书9本，思想上最大的收获是任何事情都需要自己深度思考才可能有收获，思想上接受了，才会有行动上的巨人。本月读书用时64h54min,平均每天2小时4分钟，本年读100本书的计划希望能够提前完成。后面将有意识的增加阅读时长，挤压上网和闲聊时间。
05 技能
本月技能未练习，后续需增加这部分的提升。
06 财富
支出 本月共支出1538.25元，其中生活支出1450元，交通支出1.85元，通讯支出103元，水电煤气费100元，捐款及人情网来支出235元。
收入 本月收入11483元，其中工资和出差费5933元，其它为理财和兼职收入。
定投 本月参加3次定投，合计3000元。本月定投损失较多，但相信坚持的力量。
07 精神
精力
精神状态整体较好，上班的日子精神在线，周末感觉疲惫。
情绪
本月情绪保持稳定，没有特别低落和激动的时候，关注自己当下的生活和感受。
08 贡献
利他 为生病的同学转账200元作为支持她看病。
助人 没有主动利他 。
09 能量
感恩
感恩格格请我吃饭，其实我是有一点点的不好意思，因为她家有两建设银行。
感恩妹妹和我分享她的生活和听我讲手账，希望她能够轻松一些带娃。
冥想
冥想本月未坚持，只进行了1次。
10 复盘
日复盘 日复盘没有每日坚持，需要坚持总结。
周复盘 周复盘坚持进行，总体保持较好，分析和改进仍无法抓到关键，改进比较难。
月复盘 月复盘继续保持，已坚持了9个月，希望能清晰的看到自己的成长和足迹。
我不知道未来的路会是怎样的，但我想跟着十四五的大方向，我的人生应该不会差。下月重点：
1.运动继续保持。
2.增加读书时间，完成12本书的阅读。
3.增加专业学习和花体英文书写挑战。
4.工作以提升效率为主，做好日常工作。
