还记得十年前，我的胖达到了巅峰状态，看着镜子里肉乎乎的自己，觉得又老又难看，穿啥都难看。那时我一咬牙一狠心开始减肥。就从“管住嘴迈开腿”这六个字开始做起。从2012年开始，我始终贯彻落实饮食要管控热量摄入问题，我也一直坚持各种各样的运动，因此，我的体重一直在合理区间。自从减肥成功瘦了下来以后，不管是从脸到身材，我仿佛整容了一般，人人都说我发生了脱胎换骨的变化。看着镜子里的自己，看着照片里的自己，我也佩服自己的自律能力。
随着时间的推移，慢慢地，在身体管控方面我开始懈怠了下来。尤其是从2021年下半年，我想吃啥就吃啥想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃，这种肆无忌惮嚣张跋扈的饮食态度终于招来了更多的肥肉来装点自己的身体。我最终还是为我的放松和不自律付出了惨重的代价。今天早上，当我站在体重称上，看着那一组触目惊心的数字，看着与十年前一模一样的数字，我终于清醒了！我警告自己，如果你要再胖下去如果你再这么麻木下去，真就成猪了！
所以，从昨天产生念头要减肥开始，我就制定了瘦身计划。依然还是从“管住嘴迈开腿”开始做起。这就是减肥的秘笈，没有其他更好的方法。每天跳绳30分钟，一日三餐计算卡路里。饮食注意要多蛋白多蔬菜少碳水，晚餐吃早吃少吃素。这些曾经都是我减肥40斤亲身验证过的好方法。今天，我要重新拾起，一点一点开始贯彻落实在我的生活里。
我看好自己，加油！
