最近其实自己的心态不是特别好，能量有点低，而我又是一个主动寻求改变的人，知道自己的生活状态其实是由自己决定的，所以我到处寻求解药，就是希望能找到内心的让自己能够踏实的答案。

今天见了一个朋友，我很羡慕他的心态或生活状态，内心不焦虑，而且找到了自己的平衡点，而我还每天处在焦虑中，为家庭，孩子，事业，身体……，但一直没有找到答案，而且经常陷入这种焦虑，拉低我的能量。

本来平时的我舍不得耽误上班时间去和别人聊天，当朋友说三点来找我的时候，其实我是犹豫的，但后来想想，我就要特意改变一下，接纳这种和之前不一样的想法，去尝试改变，放松的聊，而不是每天、每时每刻都在想着这些工作。

朋友帮我梳理了孩子，身体，家庭，事业……，都让我貌似迷茫的状态有了点思路，其实一切都是自己在作怪，一个人心态变了什么都变了，当我不断去追求违背我能力或超出我能力范围内的事情的时候，其实我的焦虑感就会更大。人生要做减法，做好自己，照顾好自己，当我的能量上来了，我才能影响身边的人。这个聊天的过程让我有了方向。感觉特别好，突然发现聊完天我没有那么焦虑了，也知道自己接下来应该如何面对自己的生活，事业，家庭，孩子！

尤其是朋友给我讲他身边的几个妈妈的例子，对我启发很大。

自己总结下来有几个点：1、接纳自己的状态低迷，主动寻求改变，2、这个社会自己才是一切，我们不要妄想把别人变好自己才会好，而是你好了，身边人才会好！3、心态是一切，心态好，身边的一切才会好，人生要时时调整自己的心态，让自己处于一个健康，平衡的心态是人生的最重要的一件大事。4、如何做减法，在自己能力范围内来做事情，而不是超出自己的能力。

有了这些觉察，让我特别开心！我相信我可以找到我平衡的状态！期待自己可以成为一个平衡幸福的女人，给身边人能够带来更多能量的人！

放松，自在、去追求那个真是的我！