这本书对我启发蛮大的，一直以来我都是想让自己身边的人或者员工都让自己的意愿走，对朋友对员工对孩子都是建议和评判，告诉她你应该怎么怎么做，最好怎么做，最后孩子，朋友，员工都是不情愿的甚至不开心，当时我也觉得很纳闷，为什么自己好心还不讨好，看了这本书后才明白，当别人来问你意见的时候，其实她内心已经有答案，所以不要介入和评判，以询问方式让对方找到了自我的状态，并且自己去承担成长的责任。指导会很容易让员工感觉到是指责，而指责会引起防卫，防卫会降低自我觉察力。这就是为什么一个人明明有很大问题可他自己就是没感觉的原因。因为他的自我防卫不允许自己感觉到自己的错误。只有通过教练，才能令他思考自己的现状和问题。
书中写的GROW模型非常落地，如果这套方法能够在平时生活，工作或者家庭中用的好的话，我的生活会发生本质的改变，也会过得非常开心的
Goal:目标设定的常用问题
你的目标是什么？
如果你知道答案的话，那是什么？
具体的目标是什么？
什么时候实现？
实现目标的标志是什么？
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标？
Reality:关于现状的常用问题
目前的状况怎样？
你如何知道这是准确的信息？
这是什么时候发生的？
这种情况发生的频率如何？
你都做了些什么去实现目标？
都有谁和此相关？他们分别是什么态度？
是什么原因阻止你不能实现目标？
Options:你有哪些选择？
为改变目前的情况，你能做什么？
可供选择的方法有哪些？
你曾经见过或听说过别人有哪些做法？
如果……会发生什么？
哪一种选择你认为是最有可能成功的？
这些选择的优缺点是什么？
请陈述你觉得采取行动的可能性，打分。
如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性？
Will：你要做什么？
下一步是什么？
何时是你采取下一步的最好时机？
可能遇到的障碍是什么？
你需要什么支持？
谁可能对此有帮助？
你何时需要支持，以及如何获得支持
当有人找你询问该怎么办的时候。
当对方听不进任何建议的时候。
当你认为对方缺乏自我责任的时候。
只要你把随口给对方建议变成随口就提问，你就是个合格的教练了。慢慢练习，很多事情真的碰到了的时候也会不经意的又返回到评判和建议，所以要时刻谨记时刻磨练，相信自己会越来越好的
