作为一个科技公司智能语音的项目总监，要看管几十个项目，管理几十个团队成员，还有公司内部和外部众多的干系人，还要时刻学习和了解外界的新技术趋势，同时是两个孩子的妈，孩子一天天成长，时间过去就无法弥补，我的时间超级不够用。相信很多妈妈跟我一样困惑，职场妈妈无法兼顾孩子，全职妈妈没时间接触外界，如何才能达成平衡呢？为此，我听了很多时间管理课程，结合自己的工作和生活总结，分享给大家，希望能让更多妈妈生活得开心。

        时间管理是让自己精力充沛，高效的工作和生活，让自己觉得开心快乐，到年老或者离开人世的那一刻无怨无悔。

        生活中很多事情其实等同于许多小的项目，需要确定目标，分解任务，制定计划，执行，检视。

        1.明确目标，让生活有条不紊，减少负罪感，增加成就感和快乐。

        人都喜欢有掌控感，不喜欢被人催，被事情压着。

      没有目标，做再多事都觉得碌碌无为。

      目标分为:人生长期目标+一年中期目标+一个月短期目标。

      什么是有意义的人生？活着的时候，健康，快乐，财富自由，走的时候无怨无悔。

        如何制定人生的长期目标和短期目标做？做事先做人，首先要让自己有提升，才能帮助他人，做的事要对身边人好，对陌生人有意义，你的路才越走越宽。技术发展越来越快，移动互联网，大数据，物联网，人工智能，区块链等技术，让人与人之间的连接越来越高效，世界就是一个地球村，你是别人的资源，别人也是你的资源，双赢才能让合作更长久。每个人都是独特的，你的人品和专业技能，就是你的品牌，做最好的自己，世界因你而精彩。

        万有引力法则，你喜欢做什么，希望成为什么样的人，想过什么样的生活，想得越清楚，达成的可能性越高。找到自己喜欢做的事，用正确的方法，长期重复去做，坚持去做，你一定会实现。

        在人生的不同阶段，你的目标可能发生改变，逐渐清晰。未婚的时候，女性的重心是工作和玩，已婚有孩子后，女性的重心是照顾孩子和家庭。妈妈是一个家庭里很重要的角色，妈妈是否开心，直接关系到你的孩子是否开心，是否有安全感。所以平衡工作和生活很重要。女性任何时候不要放弃自己的理想，哪怕全职在家照顾孩子，也要持续充实自己，为孩子树立积极向上，自信，快乐的好榜样。

        2.分解任务

      为了达成目标，一生，一年，一个月，每天需要做哪些事，达成什么效果。

      以达成快乐健康的人生目标举例，分解成自己每天需要做的事情。

（1）睡眠:精力恢复的最重要环节。睡不好会影响记忆力，体力，情绪，美貌，工作效率等多方面。每天8小时，22点～6点最佳。

（2）运动:身体健康和快乐的源泉。每日至少30分钟，选择自己喜欢的运动每日坚持，散步，打球，跳舞，游泳等。

（3）提升能力:磨刀不误砍柴工，活到老，学到老，广泛了解生活的方方面面信息，且深入研究专业技能，并实践，站得更高，看得更远，且学以致用是最好的学习方法。

        每日至少30分钟，看书+听书+看视频+实践，巧妙结合。

        几个重要的能力，不管是工作还是育儿，都要注意培养，持续学习的能力，创新的能力，有效的沟通能力，很强的执行力，敏锐的观察力，生活自理能力，问题解决能力，总结分析能力。

        知识是学不完的，家长育儿最重要的是当孩子的顾问，引导孩子自己的事情自己做，教孩子学习的方法，而不是代劳。

（4）工作（财富来源）:每天3～5个重要任务，其他随机安排，优先做重要的事，留一点空闲时间窗口应对突发事件。每天的重要任务数以自己能完成的数量为准，让自己觉得可控，效率会更高，心情更好。

        责任心和态度决定事情的成败。

（5）家庭:微笑、陪伴、尊重、感恩、有爱。工作日每天30分钟与家人一起看书，30分钟运动。周末全家一起活动。

（6）朋友:分享和交流，周末一起活动等，例如分享管理和育儿的书籍、课程、理念等。

        3.制定计划

        分解完任务，就是制定计划，分配资源，定几个关键时间点，其他的任务穿插进行。可以每日晚上定第二天计划，每月月末制定下个月的计划，每年年末定第二年的里程碑计划。

        好记性不如烂笔头，写出计划是执行和检视计划中的第一步。思路如下:

（1）哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以并行做。

      大到重要项目，小到做饭，都需要先想好要做什么，怎么做，先做什么，后做什么，才能以更短的时间做好此事。

      并行事情举例，选择一家人可以一起做的运动，同时解决自己运动、家人运动、陪伴家人的需求。

(2)哪些事情必须自己做，哪些事情可以别人做，哪些事情可以不做。

      例如:为了达成小宝21点之前上床睡觉的目标，需要阿姨17点开始准备做饭，奶奶18点30喂宝宝吃晚饭，20点30我喂宝宝喝奶、漱口、上床。洗澡、讲故事和散步穿插在18点到21点之间。

        阅读是一生最重要的好习惯，我亲自培养孩子，坚持每日讲故事，对小宝已有成效。

        兴趣是育儿的首要原则，找到内驱力，孩子发自内心愿意学，才能学得好。例如《学猫叫》这首歌很有意思，节奏轻快，孩子喜欢，家长不用督促，孩子自己想去学，这就是内在动力。让孩子有学习的内驱力，我选择微微书吧，提供上千本图书借阅，且组织孩子参与活动，楼底下的图书馆和孩子的社交圈，让孩子在玩中学。

        上班早出晚归，无法照顾到大宝午睡，做作业的事情，我们选择可信任的午托、晚托机构协助完成。

（3）利用好零碎时间。

        早六点半起床吃饭，晚上八点左右才能到家，工作时间很忙，我的学习时间一般都是上下班路上3个小时听音频，提前缓存好，不浪费网络流量，也不伤眼睛。

        全职妈妈没有时间了解外面的世界怎么办？洗菜做饭时可以听新闻，在线培训课程，周末可以全家一起去外面旅行、参加活动开阔眼界，或者偶尔将孩子托付给家人带一段时间，给自己一段独处的时间，反思和放松。

        几个非常好的在线学习资源分享给大家:

（a）成人:喜马拉雅app，得到app，爱奇艺app

（b）育儿:大v店app，牛听听app，

4.执行

（1）心动不如行动，烂开始，比拖延更能成功。

（2）先完成再完美。

（3）计划赶不上变化，临时突发状况，或者插入更紧急的任务，可通过预留的时间窗，或者变更其他任务来应对，保持冷静，自责或者着急只会让事情更糟糕。

（4）时间冲突怎么办?工作是永远做不完的，人也没有完美的人，如何权衡重要性?当时间冲突时，如何抉择？找到对自己，对他人，对公司未来影响最大的事情去做。不在于做了多少事，而是踏踏实实高质量达成多少目标。

5.检视

        每日晚上睡前、每月月末、每年年末按计划检视哪些已完成，哪些未完成，哪些任务和时间计划需要调整等。做的效果如何，是否有提升空间。有哪些好的、失败的经验和方法，未来如何改进等。记下来这些内容，这样我们可以分享和回顾，提升自己，也帮助了他人。

      检视才能知道自己是否用正确的方法在做正确的事，我们的目标，计划，任务都可能在某个时间段发生改变。例如组织架构调整，关键干系人变更，突发状况等。

      不怕改变，不怕遇到问题和困难，分析原因，思考解决方案的过程，可能会产生新的产品，新的解决方案，新的商业模式，对自己和他人都有好处。不方便的地方往往是新的商业开始的时候，例如关外图书馆少，家长给孩子借书还书不方便，所以家门口的微微书吧诞生了。上班族没时间买菜，生鲜供应链产生了，送货到家。

        总结，时间管理就是在不同的人生阶段，始终保持高效、精力充沛的去完成当前阶段的目标和任务，平衡工作和生活，让自己健康快乐，具体方法就是确定目标，分解任务，制定计划，执行，检视。点滴做起，日积月累，生活越来越从容。