普拉提练习

之前对普拉提了解的不多，自己理解里跟瑜伽差不多，今天去尝试了一节普拉提课程，全程练习下来，发现真的是要肌肉发力，然后我这大腿后半天感觉都不是自己的了，走路都有点怪怪的，练习过程中借助到器械，来调整周身的肌肉发力习惯，我这是肌肉基本都太懒得动了，一下子大腿发力过多，酸到我差点怀疑人生呀。感觉这要练下来真的是肌肉应该能有很大提升，但自己这酸得实在是有点累了，最后就没报课，担心自己吃不消这强度了。但是又特别想来调整身形问题，所以一直不犹豫不定当中。看来找个适合的运动还是挺难的！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。