你有没有过这样的困惑？有时候你自我感觉良好；有时候感觉自己不够优秀，没有价值；有时候自己又快乐的像个孩子；有时候难受、恐慌的到处乱撞；有时候又能自如地运用逻辑、认知，理性的去做出人生的大大小小的决定，做什么样的工作，选择什么样的生活……
究竟谁才是你？
也许现在的你是积极或者偏向消极的，都可以读读这本书，来了解信念是如何影响我的情绪的，我们的负面情绪从哪里来，我们自己可以决定他们会去往哪里；斯科特·派克的《少有人走的路5》有你想要知道的答案…
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我们如何感受，有哪些感受，哪些又是我们感受不到的，这些都和我们的性格和童年经历密切相关。童年的经历会形成一种信念，积淀在潜意识里，深刻地影响我们的感受、感知和行为。
在心理学上，信念是一种根深蒂固的信仰，是对自身和他人认知的集合。很多信念萌芽于人生的早期阶段，是孩子和周围人互动的产物。
内心的信念可以表现为“我很好”或者“我不好”。一般来说，在童年或者其他人生阶段，我们既接受了积极的信念，也接受了消极的信念。
积极的信念“我很好”来源于被生命中重要的人所接受并喜爱，这会让我们的内心变得强大。
消极的信念“我不好”之所以滋生，是因为我们曾经不被人接受，或者被生命中重要的人所忽视、嘲弄和拒绝，并由此觉得自己很差劲，这会让我们的内心变得脆弱。
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阴影小孩包括消极的信念和由此衍生出来的负面感受，例如悲伤、害怕、无助或者愤怒。另外，这也会导致我们产生所谓的自我保护策略。保护策略，简而言之，是一种应付这些感受，降低我们存在感的机制。典型的保护策略有：回避、追求和睦、追求完美、攻击，或者追求权力和控制欲等。
阴影小孩代表我们自我价值受到伤害的那一部分，即感知脆弱的那一部分。
阳光小孩代表我们受到的积极影响和所有让孩子感到快乐的正面力量：自发性、冒险精神、好奇、忘我、活力、行动性和生活乐趣。也就是说阳光小孩代表我们自我价值感尚未受损的部分。即使是童年承受过剧烈伤痛的人也肯定拥有一部分健全的性格。
对于生活的某些场景，他们也会给予适当的反应，他们也拥有快乐、好奇和调皮的阳光小孩时刻。不过对于那些童年受到压抑的人来说，阳光小孩出场的频率十分有限。鼓励阳光小孩，安慰阴影小孩，让他能够平静下来并感受到重视，这样一来，阳光小孩才能有足够的成长空间。
也许你阴影小孩的感受太强大，以至于你已经习惯了他看见的世界，但是，如果你有意识地感受你的负面信念是如何影响你的情绪的，而你的保护策略又是如何影响你的日常生活的（这部分心理学称为成人自我），那么你就能看见另一个世界，这个世界才是真实的世界，幸福的世界。
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那些拥有积极信念的人可以支配自己的原始信任和自身完整的自我价值感，所处的阳光小孩模式也是积极向上的。当然，这并不意味着，他们一直充满自信和安全感，他们的阴影小孩也十分活跃，人生也会有悲观阴暗的时候。不过，他们的阴暗时间不会持续太久，因为他们的阳光小孩充满积极信念，体格要比阴影小孩强健很多。换句话说，他们的伤口会很快愈合。而对于那些缺乏安全感的人来说，只要伤口上撒上一粒盐，他们便会痛不欲生，伤口难以愈合。
自我价值感的“所想”部分是我们的理智，即内心的成人。比如说，尽管阴影小孩觉得自己很渺小，但是理智却会告诉我们，自己在人生中已经完成了许多事情，完全可以为自己感到骄傲，我们自己实际上是出色的。
那些拥有负面信念的人，阴影小孩和内心的成人意见总会不一致，很多人都有这样的经历，他们的阴影小孩拥有很强的执行力，总是想在思考、感受以及行动上拔得头筹。但是随着对阴影小孩及其影响的了解程度加深，我们的内心成人会慢慢调整阴影小孩并掌握领导权，有意识地进入阳光小孩的模式中去。
跳出别人的条条框框，请允许自己成为自己。
