虽说现在大家对于骨质疏松并不陌生，许多中老年人甚至年轻人都开始认识到“维护骨骼要趁早”，但每个人的处理方式却大相径庭。

本篇就以下这13个常见问题来给大家“支支招”！

5个问题，先来了解骨质疏松

问题一：导致骨质疏松发生的原因有哪些？

第一个是年龄。随着年龄的逐渐增加，骨骼中钙的含量会逐渐下降，时间长了之后就会得骨质疏松。

第二个是绝经后的女性体内激素的改变，会引起钙含量的逐渐减少从而导致骨质疏松。

其他一些少见因素，像甲状旁腺功能亢进、恶性肿瘤等也会引起骨质疏松。

问题二：骨质疏松分为哪几类？

骨质疏松分为原发性和继发性。

原发性骨质疏松又分为绝经后、老年性、青少年特发性骨质疏松；继发性骨质疏松往往继发于其他疾病，如，性腺激素分泌异常、甲状腺或甲状旁腺分泌异常等。

问题三：确诊为骨质疏松后，该怎么治疗？

骨质疏松可预防，也可治疗，关键在于规范坚持以及长期随诊用药。

首先要坚持补钙和补充维生素D，还有增强适度的运动以及晒太阳。不过这些都是基础治疗，只能维持原有骨量，不让骨质疏松进一步加重。要想要骨质疏松转好，需进一步使用抗骨质疏松的药物，具体用药还要根据个人情况，咨询医生。

问题四：如何预防骨质疏松？

做好五件事，骨质疏松或许会远离你：

第一，多吃富含钙质的食物。比如新鲜的蔬果、牛奶、虾皮以及豆制品。

第二，晒太阳。因为太阳光的紫外线可以促使皮肤生成更多的维生素 D 促进钙质的吸收。

第三，多运动。运动可以加速新陈代谢，降低钙离子流失的速度，适当的运动可以达到强筋健骨的目的。

第四，在医生的指导下选用钙片或钙剂。选择适合自己的毒副作用小的。

第五，多喝水。大多数补钙的药物都是可溶性的，服用后多喝水，这样钙离子才能更好更快的被人体吸收。

问题五：出现哪些症状，可能高度怀疑患有骨质疏松症？

骨质疏松患者会出现以下三种症状：

第一是骨痛。腰酸背痛或者全身骨痛。疼痛通常在翻身起坐以及长时间行走后出现。

第二是脊柱变形。可出现身高变矮或驼背，趁此导致胸廓畸形以及影响心肺功能。

第三是骨折。特别是脆性骨折，就是在轻微的外力下摔倒、碰撞甚至剧烈的咳嗽，出现了骨折

8个问题，别再“误解”骨质疏松了

问题六：骨密度检查辐射大？禁忌也很多？

骨密度检查的辐射量很小，相当于胸片照射的1/5，正常人一天电脑前工作量受到的辐射。

而骨密度检查的禁忌症也比较少，一般是骨折不能平卧、妊娠状态等。

问题七：骨质疏松治疗久了仍不见明显成效，可以自行停药吗？

骨质疏松的治疗是长期的、缓慢的过程，不能擅自停药。尽管患者自己在短时间内可能感受不到疗效，但是也必须按照医嘱用药或停药。

问题八：骨质疏松就是缺钙，补钙只用吃钙片就行了吗？

不行。

因为钙剂不能直接被肠道吸收，一定要在活性维生素D的帮助下才能吸收入血。除了补充钙剂，还应遵医嘱使用骨吸收抑制药和骨形成促进药，补充活性维生素D、晒太阳，做些力所能及的运动项目，延缓骨质疏松的发展。

问题九：骨质疏松治疗后能完全恢复骨密度吗？

骨质疏松的治疗经过饮食的调整、晒太阳、康复锻炼及药物治疗后，骨密度是可以得到很好的提升的。

问题十：骨质增生合并骨质疏松，还能补钙吗？

骨质疏松常常合并骨质增生也即骨刺。此时骨质增生是机体对骨质疏松的一种代偿。骨质疏松后机体代偿过程中发生钙异位，沉积于骨关节表面所致而形成骨刺。

治疗骨质疏松可以纠正机体缺钙的状态，从而部分纠正异常过程，减少骨刺的形成。因此骨质增生合并骨质疏松的患者仍然需要继续补钙。

问题十一：喝骨头汤能补钙吗？

不可以。

钙在汤里面溶解度十分有限，骨头汤里钙含量微乎其微，也缺少具有促进钙吸收的维生素D，满足不了大家每天对钙的需求。

真正能达到补钙效果的还是牛奶、豆制品、坚果类和深绿色蔬菜等。同时通过晒太阳补充的维生素D、食物中摄取的蛋白质，对于预防骨质疏松也很重要。

问题十二：已经骨质疏松了就不能运动了？

可以，但是要科学运动。

运动疗法可以有效提高骨质疏松症患者的腰椎、股骨颈、髋关节的骨密度，显著降低骨质疏松性骨折的风险。但是一定要注意安全，选择适合自己的运动方式，防止跌倒，避免运动过量或者强度过大，以防颈椎和腰部受损，给骨骼增加负担。

问题十三：长期补钙会增加肾结石风险？

长期超剂量补钙就有可能会引发肾结石。

因为过量的钙人体不能吸收，肾脏代谢以后由尿液中排出体外，尿液中的钙质含量就会增高。久而久之钙质就会结合草酸、磷酸的成分而形成结石。

如果膳食摄入不够，可以每日口服含500毫克以上元素钙的钙剂。

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责任编辑：周静