活到三十岁，身边总会出现不断努力遵循游戏规则生活的人，维持不再有爱的婚姻的人，做自己不喜欢做的工作的人，不断满足别人期望而不知道如何成为自己的人，这样的人生着实糟透了，结果却经常被自嘲的一句话“这就是人生”解释，然后身旁的一群人拍手称赞，就是就是，就是这样！反过来想想，“正常”、“配合”、“自我批评”都是我们自己设置的牢笼，除了自己，没有人能将我们解放出来。所有的痛苦与匮乏都是我们自己造成的困境，因此只有释放自己才能得到自由！
前两天绘画群一朋友在我解读她的绘画的时候，读出她的状态，她说是她最近很混乱，工作家庭关系比较紧张，说别人都不了解，自己怎么能说的清楚，好起来呢？今天在群中为了让大家愉悦就画了打脸的小丸子，其实我想说的是自由的生活一直在呼唤我们自己，勇敢踏出这一步，前方只有获得，没有失去！不要再告诉自己、听信别人说你别无选择。你可以为自己做出选择，就是现在，为自己重新选择，选择去过值得被称作“生活”的生活：一种愉快和满足、感觉轻盈和充实的生活，选择生活在和平与自由之中！
觉醒的过程往往是伴随痛苦的，爱是与生俱来的能力、是我们的归宿，是我们决心改变自己要归去的地方。没有人能逃离自己真实的内心，只是你掩住了自己的眼睛。
在绘画群中成长的不仅仅是技巧和懒癌的更正，更多的是我看到了小伙伴的内心，无数的“正常人”背负着过去的包袱，她们没有一刻放过自己，因为放不下过去的不如意而感到痛苦，在自我否定的情绪中受苦。我们认为自己是他人的牺牲品，受害者，或者认为人生对自己不公平，就是这些愤怒、抱怨的想法，让他不断地沦为牺牲品。对于我们类似这样的牺牲者来说，他人就是自己痛苦的来源，但事实上并非如此，是我们每天不自觉地重新选择了痛苦和伤害，几乎每一个人都是在不自觉中这么做。
此刻我想问：你有给予自己爱吗？
对另一个人的指责，让我们变成了那人之下的受害者。活在父母、童年阴影中的人会对自己说：我现在过得不好都是因为童年的那些事。真是如此吗？不！许多人有悲惨的童年，但是长大后仍过得很幸福；曾有过不幸婚姻的人会对自己说：如果当初不是他这么对我，我现在会过得好多了。真是如此吗？不！一直都想着那段时间，才是真正痛苦的根源。因为那些年里我们一直压抑自己的感觉，这样的痛苦让我们一再陷入失望和悲伤的轮回。
一个不断抱怨的人，她让自己的身体和人生变得沉重，请倾听你内心的声音，请诚实感受你的想法、你的话语，当你责怪、抱怨他人的时候，你是否也忘了给予自己一直在要求他人给予的爱？很多时候我们都是在贬低、责骂自己。
请停止冷漠和无情地对待自己
当你不爱自己时，也就是在对别人说：请别爱我，我不值得被爱！一个不对自己真心，不诚实对待自己、不倾听内心真实声音的人，其他人也不会对他诚实，一个不自重的人也无法得到他人的尊敬和重视。如果一个人连自己都不珍惜、不尊重、不爱自己，那么他也得不到孩子、伴侣、同事的尊重，眼前世界对待你的方式就像你内在对自己的方式。
