有时候，我忽然就会犯一种病，我觉得就是懒癌晚期无疑，症状为：什么也不想干；有些嗜睡（因为总是没精神）；以前爱的很多事情都不再想做，比如逛街，看美剧；该做的事情，想想都烦得一逼，比如看书学习，但还忍不住要去想去焦虑。整个感觉特别像凌晨三、四的时候想起某些无能为力的事，那种深深的绝望。
我猜，也许源头有点轻微的抑郁，外加我实在不优秀的自制力。因为通常，我只有在无聊到崩溃的时候，才会这样。没有压力，就没有了动力，没有任何人逼我做任何事，于是我就彻底的放任了自己，懒癌泛滥。。。不得不说，这毛病还真是挺无语的。
这两天，我都在和这个烂感觉挣扎，经常我就想妥协，躺到床上，刷着并不想看的抖音，玩手机玩到恶心，却一点都不开心。
于是，我决定不管自己感觉多糟，不管是不是有一丝的必要，我都要起来，去做点什么事，只是去做。给自己一点要求，给自己一丝逼迫。
于是我挣扎着从床上爬起来，坐到客厅，我背了50个单词（我已经好多天都没坚持了），背完之后我又开始写我的007作业，慢慢的我似乎觉得自己有点精神了，心情也渐渐恢复过来。
我开始思考，犯病的时候虽然难受，但也许没那么严重，好像只要做到三点就没问题：
1.从行为上：只要我平时注意自己这个问题，多加留意。累了的时候及时给自己放松。闲得时候，记得给自己定点小目标，找点事情做。也许一切都好了。犯病的时候，不管什么事情，去做就好了，不要躺。
2.从心理上：记得提醒自己，不论何时，记得无条件爱自己。你可以什么都不做，但是一定要对自己好！
3.写出来：这是一个安全而又有效的发泄或自我疏导方式。我总是在写得过程中，逐渐认识清楚，逐渐恢复理智，重整好了自己。
我不知道别人是否也会这样，也不知道我这种情况是否有些不正常，也许每个人在现在充满压力的社会上行走，多少都有些心理上的亚健康。每个人对自己也确实需要管理，需要投入精力。
但是，不管什么问题，只要认识清楚了，总是能够有办法缓解，恢复到正常水平的，即便有些压力，有些抑郁，也没有关系，不求完美，只求正常范围就好。
