文‖核桃
瘦，你想么？
大家说胖子都是潜力股，但你的潜力被肉遮了，谁知道你是潜力股呢？
衣服买大码，s码和你无缘，拍照不上相，就数你脸大，连多动动都觉得自己被肉封印，大热天汗流浃背……因为胖导致亚健康，连工作都精力不足。
这是你预想的人生么？
你照着镜子悄悄地想，我瘦下来也会很好看吧，再化化妆也能艳惊四座吧，身轻如燕的我也能元气满满吧？
的确，有些人又胖又美，但我们自己要认清现实，不是所有人的肉都自动长在该长得地方，相当一部分肉都是在随便乱长的！
所以不瘦下来，你或许连美的第一步都跨不出去。
在我差不多120斤的时，我妈看着我的大腿来了一句，你看你胖的，穿啥都不好看。
去看朋友，被朋友的朋友友情提示，应该减减了，双下巴都出来了。
身高163，骨头架子偏小的我，随便长长肉就胖的惊天地泣鬼神……
但是，我并不想认输，随便胖的是谁，反正不能是我。
下定决心这件事有必要，但只是个常规步骤，毕竟那么多人喊着要减肥，能减下去的凤毛麟角，说多少句都不如做一件事。
然而，减肥这件事不只是瘦就可以，还要健康，从我现在的角度来看，体重减轻只是第一步，但这一步是十分钟要的。
如何快速又健康的减肥呢？
我所采取的方法的关键就是:控制热量，营养均衡。
这并不意味着要少吃，而是要科学的吃。
具体的方法我会在以后章节叙述，包括我记录的体重变化数据，我每天的食谱，我用到的软件，平台期的处理，以及减重后的塑身和保持。
有什么问题也可以留言或私信我哦～
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