不知不觉，方糖读书会进行到第20场了！这一场读书会与以往有些不同，因我突破了自己，新增了一些元素；因我突破了自己，创造了自己想要的场；因我突破了自己，邀请了一些新的伙伴！
在为己正名环节我们使用了心灵图卡，读书伙伴可以选择一张图卡，表述你最近的心情状态和感觉！
读书伙伴R选择的是接纳，说到自己前一晚和爱人的互动，她选择了接纳！
读书伙伴Y选择的是优雅，她自己一直在优雅的路上，同时希望帮助身边的人变得更加的优雅！
读书伙伴T选择的是接近，她在越来越接近自己想要的样子，同时在练习慢慢的活成自己追求的状态！
读书伙伴Q选择的是忍耐，班里有位小朋友最近不能安静的坐着听课进行，由她来负责专门看护这名孩子，孩子的各种行为她选择了忍耐，这让她情绪压抑。说着说着落下了委屈和无奈的眼泪，大家陪着她让她的情绪慢慢的流淌，慢慢的走完。
读书伙伴M选择的是祈祷，她内心有个“铁饭碗”梦，她祈祷自己可以顺利通过考试进入编制。我给她分享视觉心象法，时刻把自己想要的画面印入脑海，越具体越好，这会让你带着更多的力量去追梦！
读书伙伴L选择的是初生，她是个新晋孕妈妈，希望自己的孩子可以顺利的出生。我们集体祝福她和孩子，一起平安健康的成长！
读书伙伴F选择的是享受，她说自己很享受当下的每一刻，工作学习生活都让她很开心！
马冉冉老师说“先把你自己独立成一个个体，你才有机会看到真实的自己；疗愈不是在梦中修修补补，是直接醒来；能在人世间活得好的女人，需要很多的内在力量；我不是在亲密关系里没安全感，是我根本就对自己的生命，没有安全感，因为，我压根没善用我的生命，没好好活我的生命”。对于这些读书伙伴们都深表认同，述说着自己的生命故事和感悟。
所谓一人故事，众生故事。
在分享微小行动环节，每个人都在思索着如何做一些事情来更关注自己，更爱自己。有的说要让自己的脚步慢下来，活在当下不忘初心；有的说真实的表达；有的说放松自己，睡个懒觉；有的说每天大喊三声来释放自己的情绪；有的说整理床铺从叠被子开始；有的说偷个懒，允许自己无所事事的呆着；有的说每天看书30页。
对啊！生命就是这样，在一次又一次的练习中慢慢的走近自己，爱上自己，聚焦自己。
如果您也喜欢读书，渴望在这个浮躁的社会中找一片空间，带自己的心灵泡温泉，欢迎您加入我们！
我们还开设以下课程：
1.家庭系统整合沙龙:每周五晚6:30～9:00
2.FT"方糖"读书会第三期:每周六晚6:30～9:00
3.FT“方糖”读书会第二期:每周日早9:00～11:30
我们的理念是：在生活中领悟，在践行中成长。愿大家在陪伴家人的同时，觉察自己的行为和情绪，在点点滴滴中更深地与自己连接、与亲人连接。
另外，如有其它临时安排的课程和活动，我们将随时通知大家！
感恩家人们对心释健康教育中心一直以来的关爱和支持，我们将不负众望，砥砺前行！
最后祝愿看文章的每一位小伙们都能回到自己内心真正的安宁，都能回到自己的灵魂里真正的安息！
