情绪觉察日记2019.5.1第一天

今天是我们的2周年结婚纪念日,老公因为忙却没有出现,心里多少有点失落,若以往是要大发雷霆,但意识告诉自己不能那么做!老公以前是很活波开朗的小伙,因为各方面的事情 压力也包括我们的婚姻,变得更加不爱表达,这次的冷漠也是我完全没有想到的,同时我也深深的意识到了事情的严重性,虽然婚姻是两个人的事情,我的问题占主导,老公没有从我身上得到爱 温暖 包容 理解,更多是批评 语言语气凶暴力 女性的温柔 ,所以长期积压他爆发了完全像变了一个人,知道公司遇到了很多事他扛不过来,又没有人贴心的疼爱 呵护他,所以他把事情都爆发在我们的关系上,关系也变得越来越远了,这两个月隔三差五不回家,发微信 打电话不回也不接,我也不愿意往第三者方面想,这段时间也许是我们彼此疗愈的最佳时间,因为谁都不想在像以前过日子,我们都期待成为灵魂伴侣 亲密无间,而且我也是非常相信一定会这样,也许需要很长时间 从这一刻我愿意改变自己 成长自己 靠近自己 接受他人 温暖他人。 在这个特殊的日子,老公回信息了,能够感受到他一点点的在靠近我 重新接受我,用心爱他了,用心经营我们的婚姻。

2)婆婆给孩子喝水,没有用用孩子专用的勺子🥄喂,自己语气稍稍大了点,说1岁前给孩子要用专用的喂,但及时调整过来,气氛并没有冷冰,正常说话!

3()给别人温暖爱  结婚2年了,才是在最近接受了老公的家人,婆婆耐心照顾我了半年多一直冷冰对待,这段时间的种种让我一直没有在心底里接受婆婆。 关于带孩子的事情,其实心里一直是不开心的,婆婆两个男孩,老公和他哥,照顾了老大两个孩子后,但我们这爱就被分了一半,我试图想要控制婆婆在我这边专心带孩子,但发现每到周末婆婆就照顾回去,孩子就扔给我了,老公也不能帮忙分担,心里肯定会有怨气, 但现在不这么想了,每个人都有自由权,婆婆也尽心尽力帮助我们,也要给她自己的空间忙自己的事,同时也觉得自己有点小心眼,婆婆走了会关心让公公开车慢点,过2个小时后热情开心的公公打电话问候到家没,从心底里默默的传递爱,而不在抱怨!

今天给自己一个大大的拥抱,鼓励 赞美 认可,慢慢能够控制自己的坏情绪,把自己从坏的意识拉出来 绽放自己 靠近自己!

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