一、写作复盘
今日关键词：精神自由
当我抗争于自己本身的惰性和惯性，想要重新减肥的时候，我深知改变有多难。面对旺盛的食欲，我百般纠结，总是战胜不了自己的胃。倒是觉得自己肚子和胳膊上的肉肉实在是不能忍受，所以狠心晚上不再吃饭。
不破不立，破而后立。当我给自己断了后路，我便开始了规律性的减肥生活。早睡，早起，每天有空练习瑜伽，晚饭不吃。当我看到别人在放纵和放弃的时候，我仍然很快乐的坚持着，放松的拒绝。我特别珍惜这般规律的生活。
最近抽空看完萌姐的《加速》，其中很多的思维让我深深震撼。拿最近的经历和萌姐的思想结合，复盘反思精神自由这个词再适合不过了。
①精神自由第一点是保持怀疑，理性思考。没有自己的见解，只拿别人的言论来说明情况。这是失去怀疑精神的表现。（我仿佛看到了那个幼稚天真的自己，轻易相信别人，不会自己求证。信语言，轻实践，这样的傻也实在不能被允许了！）
我们要小心求证，查找资料，做逻辑推理，不能偏听偏信、也不能遵从自己的本能。（无知和轻信的代价是吃亏上当，实践才是检验真理的唯一标准。）
②精神自由第二点是学会拒绝。
不仅是拒绝别人的不合理要求，也要拒绝自己想要依附别人的心理，培养自己的独立性。（不好意思拒绝别人便是顺从软弱，依附别人也是无能的表现。拒绝别人，拒绝自己，需要魄力，不破不立！）
③精神自由第三点是保持求知欲，保持赤子心。
这是精神自由的最好的诠释。这种自由建立在技能的基础上，我们通过充实自己，武装自己，从而赢得职场和生活的自主权。
当我们在职场上抱怨不自由的时候，往往是因为我们不是规则的制定者，而只能是服从者。掌握人生的主动权，将拥有更大的自由空间。
当我们从最开始的小溪到最后汇入大海，见识了人间百态后，仍不忘自己最初是一股想向前奔流的溪水，那我们就无所忧，也无所惧。（不忘初心，初心是那份执着的目标感。当我们失去初心便是因为没有目标导致的动力不足满足现状。永远保持谦虚，才能保持成长。永远保持目标感，才能真正的不忘初心。但愿自己永远永远不要忘记那股溪流！）
二、分级目标管理
灵魂如果没有目标，便会失去自己！不论身处何方，极强的目标感才能保持深入专注。
①高情商达人（内修气质，快乐舒服）
②高颜值达人（外修美丽，健康阳光）
③高能力达人（深度学习，身心合一）
④高幸福感（家庭和睦，人际良好）
⑤高财富自由（深度工作，心流体验）
三、小行动和小坚持：
放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一
①坚持瑜伽第九天，身体的柔韧度越来越好。专注到只有一颗纯净的心灵和自由的身体。
②看《加速》做了一些笔记，穷不学，穷不尽。富不学，富不久。保持求知欲，保持谦虚心。
③和很多客户朋友沟通，理念很重要，边沟通边反思边实践边进步。
