自控力是理智和情感的组合体，不论我们处于何时何地我们都应该拥有相对稳定的自控力。
在书中写到曾经拿破仑.希尔做过一个关于自控力的实验，拿破仑·希尔对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查，结果他发现了一个让他惊讶的事实，这些人之所以身陷牢狱，有99％的人是因为控制不了自己的情绪是其自控力更加偏向于负面情绪，以致于最后让其自己走向犯罪的道路。这就充分说明自控力强的人能够分清事情事情的轻重缓急，能够在关键时刻控制好自己的情绪使其不会让自己在紧急情况无法控制自己的自制力，让其自己陷入困境，走向负面影响。
自控力弱的人遇事情就会不冷静，不能控制激情容易冲动，在处理问题时更加的事不顾及后果、任性、做事情毛毛躁躁，这样的人容易被外界的人和事情干扰而不淡定而惊慌失措，不知道如何是好，这样的人是很难控制自己的情绪，其情绪和心里的想法很容易被动摇，这样的人自控力极其弱，根本无法控制自己情绪，这就充分的把以上两种人区分看了第一种人是一种自控力强的人能控制极强的人，第二种人是一种自控力极弱的人，这两种人完全就可以理解为是成功者和失败者之间的区别。
我们要想在工作中拥有极强自控力，控制好自己的情绪，做事不任性不毛毛躁躁，使其成为成功者。
