不知不觉践行走了36天，从开始的稀里糊涂到上周略知一二，正准备巩固持续，谁知这周孩子放假，安排出外旅行，节奏就又混乱了，这周做的非常不好。

重温三个目标，1，减重十斤；2，早睡早起；3，科学早餐。这周因为旅行在外三个标都做得不好，吃东西管不住嘴，运动也没跟上，早睡早起有两天爬不起来。

下周给自己定下的重启目标，一定要先努力实现每日早睡早起，早起了才有足够时间做计划，清晰目标，做反思。要早起首先必须早睡！有健康充足的睡眠才有精力去迎接更多挑战！