图片发自简书App
1.为什么画这幅图
近段时间，大概6月份以来，身体各方面状态一般，读书的速度也降下来，在这个快节奏的时代，调压的能力也是一个必要的生存技能，不可偏废，有意识地解压，可以让人活出更好的自己来。何必那么在乎他人的目光，活好自己，活出自己的风格来，才是第一步。《解压全书：压力管理》作者伊夫·阿达姆斯常年从事现代人心理健康、生存状态、工作与生活压力等方面的研究，在这本书中作者全面探讨了压力的含义、成因、影响以及压力管理的方法，并分析了不同年龄段、不同职业，男女压力产生的根源以及管理方法
2.思考的过程
整幅导图属于该书快速阅读后的一篇读书笔记，从工具“压力剖析表氛围的”四部分入手详解 ，最后对大多数人比较关心的无压理财的五种黄金法则来收尾，使自己对正本书中自己认为的核心要点有了比较深刻的复盘！
3.带来的好处/感受/感悟
通过对整本书的复盘，对压力有了更深的了解，采用适合自己的方法管理压力，逐步改变以往的生活方式，创造理想中的生活方式，让每天都能看到自己的小小改善，脸上多一抹微笑！感谢思维导图！EnjoyThinking，Enjoy your life！
