江苏 满凤
每个人都是独一无二的，所以我们要学习悦纳自己，珍爱自己
平日里，总会有各种各样的情绪君来访，有的是不约而至。当情绪君——喜、怒、哀、惧来敲门，我们与之握手，与之为友，悦纳之。
有时候，我们读书，因为喜欢就会读很多遍。读着读着，读到最后，把自己读成了小说中的各种角色，就会亲不自禁地随着他们或悲或喜。
曾经，我们总是以为只有“喜悦君”才是好的伴侣，一直对“喜悦君”心存期待！其实，每一位情绪君，都要与之交往，我们才会不孤单，不孤独，我们才会情感丰富，才会更立体。或许，我们可以这样认为，情绪君都是我们的朋友，孔子不是说“有朋自远方来，不亦乐乎”吗？如若非要将情绪君拒之门外，他却一个劲不停敲门，迟迟不肯离开，是不是会扰民呢？
对待喜悦君，不过分显露热情才好。有时，我们太过高兴，对别人或许是一种无形的伤害。当我们与喜悦同行，就悄悄地让喜悦静静地停驻在心里，蔓延全身。从眉眼、嘴角轻轻地显露，如叮咚的山泉，清澈明丽，不疾不徐。在缓缓流淌的日子里，浸润一路芬芳！让人看到滴翠的绿，醉人的红……
愤怒君来访，与之握手。我们允许他的存在，不代表我们不想让他离开。有愤怒君在的时间里，我们尽量不带指责地描述已经发生的行为，不带指责地表达自己当时的感受，不带指责地发出邀请，寻求解决问题的方法。努力做到，对事不对人！面对具体事情，尽量延缓处理。等一等，停一停，哪怕是三分钟。千万莫让愤怒君冲昏自己的头脑，在智商为零的情况下，说出伤害别人，从而让自己后悔不迭的话。
悲伤君来了，我们即使想拒绝，也很难做到。有悲伤君这个朋友，也不是一件什么丢脸的事。因为我们都知道，其实英雄也有眼泪。何况我们这些平凡的人呢？想哭就哭，想笑就笑吧，只要我们不忘了赶路就好！只要前行的脚步不停，总会到达更远的地方。远方的远方，或许是一个有诗的地方！
恐惧君来了，倒不一定是因为我们懦弱。有时，“恐惧”恰恰是必要的谨慎。如果加之力量，就是真正的勇敢。“生于忧患，死于安乐”，有时，对待生命，有恐惧君相伴，那便是可贵的敬畏！对待自然，也理应邀约恐惧君同行。心存敬畏，心存感恩，也许，幸福就会更多一点！
情绪君，你来，我不拒绝，你走，我不挽留。我愿意与你握手，只因这是成长的理由！
