选择快乐的权利

  如果遇到了挫折，遭遇了失败，心情低落到了极点，情绪坏到了不能再坏的地步，那么请先让自己冷静下来，铺开一张纸，就像铺开自己的心情一样，把自己的不快乐都列在这张清单上。当然，还要找出另一张纸，在上面写上让你得到幸福的事情，不要放过任何一个快乐的源泉，比如长的漂亮，身体很健康，家人对自己很好等等。紧接着，就可以对比一下。这个时候，就会发现，让你快乐的理由远远大于悲伤和难过的，既然如此，就不该再将自己置于悲伤和痛苦的阴影当中了。不要在强调那些不快乐，来看看怎么才能停止制造不幸的过程，是因为想不快乐的事情，使用我们惯有的悲观情绪去想问题，所以才变的不快乐的。那么，只要我们停止再想这些问题，停止用悲观的眼睛看待世界，就会开心得多。其实，一个人在任何时候都面临着选择快乐和不快乐两个方面，也许我们不能在任何环境下都选择快乐，但是我们必须知道，我们在任何时候任何时候都有选择快乐的权利。