一  银屑病（牛皮癣），神经性皮炎是一种完全可以临床治愈的一种慢性红斑鳞屑性皮肤病。90%患者采用自然疗法治疗后，都会在4到8月内会获得满意疗效，得到康复。改变以往悲观，抑郁，绝望等不良的心理状态，加强精神和心理修养，保持平和、安详、喜悦的心理状态，把身体调整到安详和放松的状态下，对康复很有帮助。

        改变心态是康复的第一步，如果整天用一种恶毒，厌恶，仇恨的眼光看待皮肤上的皮疹，经常去撕皮，扣皮，搓皮，乱涂各种激素以及有毒性和腐蚀性的药物，来刺激牛皮癣，那么你的牛皮癣是不可能康复的。牛皮癣其实只是你身体内毒素一种排毒反应而已。因为各种的不良生活方式，导致身体内毒素通过血液排泄到皮肤表面。牛皮癣的皮疹即使生病了，也有着重要的保护作用，保护你的身体，不受到外界细菌，病毒，有毒粉尘的入侵，假如你人为地破坏了皮肤，就会造成创伤，外界细菌，病毒，有毒粉尘就会长驱直入侵入皮肤导致病情加重。。所以，一个聪明的病人，要特别爱护牛皮癣皮疹，这样才能自然地康复。

　  二 必须立即停用一切激素和有毒副作用的治疗银屑病药物。很多治疗牛皮癣所使用的内服和外用中西药物都含有大量的激素和细胞毒、免疫抑制剂等有毒的成分，有的虽然会有短暂的“神奇”疗效，但长期使用对身体的危害极大，会破坏肝、肾以及造血功能，产生药物依赖性，病情反跳加重，甚至诱发严重的脓包型，红皮病型和关节病型牛皮癣，贫血，白血病，癌症，让牛皮癣变得顽固难治，经久不愈。。。因此对于银屑病患者来说，宁可不治，也不能滥治是基本的要求。对于正在使用激素和有毒副作用药物治疗的牛皮癣患者，建议彻底停药后1-2月后，才能开始使用自然免疫疗法的治疗。

　　很多常用的消炎药物抗生素药物和激素类的感冒退烧药物，清热解毒的中药，都会损伤人体的阳气，使牛皮癣皮疹加重。所以平时要注意不能自己随意服用各种消炎药和退烧药物，特别是在感冒，腹泻的时候不能去随意吃药打针输液，必要的时候及时向我咨询后再治疗。

    三  对于牛皮癣皮损的部位，应当避免一切的刺激，让其安静地休息，自然地蜕皮，脱屑。严格禁止搔抓、热水肥皂水烫洗、手去撕皮、用澡巾去除屑，乱涂各种药水，药膏等不良习惯。严格禁止推拿，按摩，拔罐，刮痧，放血，埋线，割耳朵，针灸，艾灸，火疗以及各种药物注射等治疗，不能做染发，烫发，化妆，纹身，穿耳等对皮肤有损伤的活动。

　　牛皮癣患者大多数是因为阳气不足，导致外界的寒邪，湿邪入侵人体诱发的疾病，所以寒冷的秋冬季节，皮疹就会复发加重。水是阴性湿性寒性的物质，所以牛皮癣病人要主动避免接触水和阴冷潮湿的环境。牛皮癣病人大多是干性皮肤（因为牛皮癣常常破坏皮肤的汗腺和皮脂腺，所以牛皮癣皮疹的部位会出汗少，干燥粗糙，皲裂疼痛），如果频繁洗澡，清洗皮肤就会洗掉皮脂，破坏皮肤的皮脂膜，对牛皮癣的康复非常有害。所以牛皮癣病人要尽量少洗澡或者短时间内不洗为好，洗浴的时候以淋浴最好，尽可能洗浴时间短一些，不用或者少用肥皂以及各种沐浴液等。

　　皮损严重的患者，要把指甲修剪的很短，睡眠的时候要穿长袖的睡衣睡裤，以防止睡眠中无意识地搔抓。头皮牛皮癣严重，皮屑增多的患者，可以用少量含有酮康唑的采乐洗发水（一般的药店都有卖的）清洗头发，一周1-2次，洗头时候要动作轻柔，不能用梳子和指甲划伤头皮！

　　特别提醒：牛皮癣表面的白色厚皮，是非常重要的保护层，只有在它的保护下，下面的牛皮癣才能慢慢地康复。假如把它人为撕掉搓掉了，牛皮癣的康复时间就要推迟20天！假如你不停地撕皮搓皮，那么你的牛皮癣不可能康复。

　　四  40%银屑病的发生，与不合理的饮食习惯有关系。牛皮癣病人体质大多属于阳虚和痰湿体质，所以要忌寒凉的饮食，不能喝冷水，绿茶、碳酸性饮品（汽水）、冷饮和雪糕，少吃各种寒凉的水果和凉拌菜。避免食用油炸、烧烤、盐制、熏制、干煸等含有防腐剂和添加剂的加工食物，如油条，臭豆腐，烤鱼，烤肉串，香肠，腊肠，腊肉，火腿，咸鱼，虾酱，方便面，火锅、川菜等以及过于辛辣的食物，这些食物对牛皮癣的康复有害，要忌用。新鲜的葱姜蒜辣椒、鸡鸭牛羊肉，鱼虾蛋奶以及海鲜等都可以放心地食用，不必忌口。不要吃过于辛辣的食物。。假如自己发现某种食物的确可以让病情加重，也是需要回避的。

营养过剩，暴饮暴食，狼吞虎咽进餐的方式对牛皮癣的康复非常有害。一日三餐要定时定量，每餐以7分饱最好，饭前保持一个小时的饥饿感后再进食更好。假如在有饥饿感的时候能配合腹式呼吸（缓慢深呼吸，吸气的时候让肚子鼓起来，呼气的时候让肚子瘪下去。呼气要慢长，时间应是吸气的3倍，这样就可以把身体内污浊的气体排出体外），效果更好。

吃饭的时候要尽量细嚼慢咽，心情愉快平和，进餐时间最好在30分钟以上，这样能减轻消化道的负担，营养物质被人体充分地消化吸收。晚餐特别注意控制饮食，尽量不要吃肉类和含油性的食物。对康复有利的天然食物有小米粥（可以添加绿豆，赤豆，豇豆，黑豆，山药，红枣，枸杞，薏米等各种豆类），胡萝卜，猪血，酸牛奶等。植物性的食物应该占80%，动物性食物应占20%。

　　五  吸烟酗酒对银屑病的康复有很大的危害，应当努力戒除。吸烟能损伤肺脏，身体周围血管收缩，皮肤细胞缺氧，影响皮肤细胞的新陈代谢功能，降低治疗药物的疗效；酒精对于牛皮癣患者来说，是一种毒品。酗酒直接对肝脏细胞造成损伤，干扰肝脏的解毒功能，降低机体的免疫力，甚至是引起病情加重和复发的诱发因素。饮酒还能耗散人体的阳气，降低免疫力。

　　六  尽量保持充足的睡眠，每天的睡眠时间至少在9小时以上。改变熬夜，过度夜生活等不良生活习惯，做到劳逸结合，避免身体过度疲劳。中午12时，晚上12时是保护身体阳气最重要的时间段，应该主动地卧床休息，最好在晚上9点前上床睡觉，肝脏需要休息才能发挥解毒功能，充足的睡眠对牛皮癣的康复非常重要。

七  鼓励做有氧运动，不能做无氧运动。我们知道，氧气是绿色植物，在阳光下进行光合作用产生的。所以在阳光下，空气清新有绿色植物的地方，进行柔和舒缓的户外运动和体育锻炼是有氧运动。而晚上和清晨，健身房马路边的运动和过于激烈对抗的运动，都是无氧运动。要避免做长跑，健身房锻炼这样的剧烈运动，锻炼后身体应感觉温暖舒适，而不感到过度疲劳和大汗淋漓。

多晒太阳有利于康复（但要注意适量和适度，以温暖舒适为度，不能在烈日下暴晒），夏天应该保持出汗的通畅，这样可以把身体皮肤一年来积累的毒素，尽可能排泄出来，在夏天要少用或者不用空调，冷气，不喝冷饮，凉啤酒等。。。严禁在大汗淋漓的情况下吹空调，冷气，电风扇，洗冷水澡，受凉会封闭皮肤的汗毛孔，破坏皮肤的自然排泄毒素的功能。冬春季节要注意保暖，及时增添衣物，避免被冷风侵袭。运动出汗以后，要等到汗液完全消退后才能淋浴，淋浴时间尽量地缩短，努力把洗浴对牛皮癣的刺激减少到最小。

　　八 尽量避免阴冷潮湿的工作和居住环境，勤晒被褥。衣服应当宽松舒适，通气保暖性好的纯棉质地为好，尽量避免穿着塑身紧体衣服，紧体衣服会影响影响皮肤正常的血液循环和呼吸排泄功能，影响皮肤病的自然康复。禁止染发和过度的烫发，文身等不良习惯。夜晚睡觉不能使用电热毯，热炕头，因为过热的环境会引起瘙痒。