2020-09-21
践行日记23
我在做:减肥瘦身
坚持天数:164天
我的目标:96斤
我现在的进度:104斤
第二十三周践行情况:
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
第二十三周反思:
这一周体重变化不大,问题出在自己身上,自己想要什么,问清楚。
下周计划:
1.运动:拜忏每次108个,争取2组,竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步4次。
2020-09-21
践行日记23
我在做:减肥瘦身
坚持天数:164天
我的目标:96斤
我现在的进度:104斤
第二十三周践行情况:
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
第二十三周反思:
这一周体重变化不大,问题出在自己身上,自己想要什么,问清楚。
下周计划:
1.运动:拜忏每次108个,争取2组,竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步4次。