现在孩子上六年级就已经近视了，真的害怕他慢慢的发展成高度近视。定时带他去检查，我们每天坚持日常防控，最主要的的还是养成好的用眼习惯，不要长时间玩手机，再给孩子补充视力营养素，没想到真的度数稳定了，给大家分享一下!!
一，饮食上尽量少吃油腻、辛辣和刺激性食物，忌甜食，多补充营养蓝莓/胡萝卜/南瓜/深海鱼，我现在每天给娃塞几颗蓝莓，早上炒胡萝卜丝，比吃糖强100倍!现在孩子挑食的比较多，单纯靠食疗难以实现孩子的眼睛营养补足，所以这个时候最好是配合乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。每日早晚各一包，就能满足孩子眼睛的每日营养所需了，我家就给补的乐睛的视力营养素，可以补充眼睛所缺少的营养。
二.规律作息，早睡早起，睡前敷眼贴让累了一天的眼睛放松，休息不带着疲劳的状态入睡。
三、适当运动，每天坚持运动或者户外活动，像跳绳、慢跑、羽毛球或者喜欢的运动!
四、练习反转拍，使用反转拍训练，可以能够改善眼部血液循环，可以减轻眼疲劳，减缓眼轴增长过快，有助于防控近视发展。
五、书写姿势要正，做到一拳一尺一寸，眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。觉得难坚持，坐姿矫正器安排上。
六、正确佩戴眼镜：近视后，遵医嘱佩戴度数准确、质量合格的眼镜，坚持佩戴。
七、练米字操，身体坐直，保持头部不动，让眼球按照“米”字的笔画顺序运动，即先看上方，再看左方，然后看下方，接着看右方，重复10次。
宝妈们注意了，这些训练需要坚持，才会有效果!同时也要让孩子们养成良好的用眼习惯
