睡得早，起床就早；睡眠时间多，精神就更好。这是一定的，人是血肉之躯需要休息，得到能量的补充，才能继续开始工作。
有些人实在太忙了，忙着开会应酬吃饭，导致三高，身体扛不住，表面上身体壮实，红光满面，实际上苦不堪言。他们很忙碌，常常感叹太忙，没有时间休息。
其实呢，转换一下思维，有些饭可以不吃，有些应酬是可以避免的，有些会议可以快快结束，多一点时间和空间给自己，多睡觉，少吃东西，每天锻炼身体，坚持半个月，身体就会好很多。
现在社会假信息多，不必要的人和事多，对于我们普罗大众，不友好的东西也很多，所以尽量不看不听不接触，出来一些时间自己独处和休息，你会发现，生活更有滋味了。
我们的人生，是一场漫长的马拉松比赛，有的人一路领先，有的人早早出局，但更多的人，重在参与，顺利咆完全程已经是非常好了。
我已经快五十岁，一事无成，此后的心愿，就是做人生的减法，避免一些:不必要的人和事，老婆孩孑家就是我要关心的重点。
人生的不同阶段，我们应该有所转变，甘心做镙丝钉，做草木沙砾，做无数荒野中的小草，也是好的。
建功立业的事，应该给更有进取心的年轻人来完成，我甘心平凡。
最近看了一句话:朋友越少，生活越好；吃得越差，身体越好。觉得真是清醒之言，验证当下种种，还真是这么一回事。
没事就休息，没事就睡觉，没事就锻炼身体，比什么都好。
