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与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己，而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。——《接纳不完美的自己》
黛比·福特在《接纳不完美的自己》一书中说：其实每个人都有不完美的地方，于是，我们不惜代价、竭力装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……这本书就是告诉我们如何与我们自己的缺点和不足相处。书中会教我们承认、接纳和拥抱内心的阴影，让我们发挥出自己的潜力，帮助我们敞开心扉，彻底改变我们对自己、对他们、对世界的认识。
从未意识到，自己竟然让自己活的很累，总是在追求完美、不够自信、讨厌冲突、过份讨好、跟别人比较、拼命付出、压抑愤怒、自我挑剔…
当书读完才会发现，原来特别讨厌的人的某一点，正是自己也会有的“缺点或缺陷”。说到底是因为讨厌那部分的自己，才会尽数反射给别人，所有你排斥的，就是你需要改善的。 比如：自己特别讨厌别人不孝顺父母，不尊重父母（以前自己总是逆反父母不愿意听他们唠叨，青春期的时候总觉得我从小寄宿自由生长你们不给我陪伴就不应该管我，可是后来渐渐懂得了父母的无奈）…………
“我不敢开车，我考不上公务员，我减肥成功不了，我攒不下钱，我痘痘消除不了，我不敢长时间戴隐形眼镜，我不敢在人群中出众，我不敢游泳，不会在健身房里锻炼，我看不进去书，我练字坚持不了多长时间……”所有的负面想法都会击退自己的信念，总是失败是有原因的。不能勇敢的正视自己的内心，如果渴望做那就去做。不管经历是好是坏，都会成为自己记性中靓丽的风景线。接纳不完美自己，拥抱自己的阴影，让自己从内心更加快乐，一点一点稳步成长，未来一定会有自己想要的生活。
