从“觉主”到晨型人的逆袭之路

努力睡觉

“快起来,要不你又迟到啦。”对铺室友使劲儿拽着我的脚丫子,我迷迷糊糊地勉强睁开眼,一瞅还有半小时才上课,又蒙住头眯着,一不小心多眯了5分钟,然后紧跑慢跑又迟到了。

大学四年,我和另一个室友,每天上课,要么是正好踏着铃声进去,要么是迟到后难为情地看着老师如芒在背的眼神,再猫着腰坐到前面同学们争后恐先没人坐的位置上,接受老师时不时的检阅,连带接受唾沫星子和偶尔塞了牙缝的饭渣子齐飞的洗礼,还有擦黑板时飞扬着的粉笔灰。

那时只要下午没课,中午从食堂回来后,室友们一拉窗帘,然后几乎是心照不宣地来一句:美好的睡觉时光又开始了。我们各自爬上自己的床,不一会儿,我就睡得昏天黑地了,对于期间谁起床啦?谁来串宿舍啦,谁去上厕所了,我每次总是一概不知,就这样一直睡到下午5点食堂开饭,晚上11点宿舍熄灯后,依然是挨枕头就着。

一个睡觉非常轻的室友抱怨,每天清晨不到六点钟宿舍楼下总会响起一阵打扫卫生时拉的那种带小轱辘的工具发出的和地面摩擦的声音惊扰了她的清梦。而我,每当听她几乎是带着哭腔说这些的时候,心里带着同情又疑惑,我怎么从来就没听见呢?想着第二天早起听一听是不是如她所说,可是那简直是天方夜谭。她的觉轻到别人稍微有一点动静她就必醒的程度,她的一句口头禅是谁要打扰我睡觉她们家坟头上的草又一人多高了,玩笑里带着认真。我却睡的一塌糊涂。

我也不知道自己怎么就那么能睡,早上就连闹钟也无济于事,所以,才拜托室友无论如何都要把我薅起来。她每天起来下床前的第一件事必须先挠我痒痒,挠的我实在受不了时,才不情愿地一屁股坐起来,打着哈切,趁她去水房洗漱后再多眯一会儿。她回来后,再伸手拍着我床上的栏杆喊着,快起来啦,要不又迟到了。现在想想那些年,真是难为她为了叫我起床不知损伤了多少脑细胞,真是够不容易的。而自己又虚度了多少再也回不去的光阴?

“觉主”因此得名。

毕业后由于住的远,每天得倒一趟车才能去,我被迫6点半起床,这对于一个资深起床困难户来说简直难于上青天,可想而知,我包揽了公司赫赫有名的迟到专业户,每月的工资一部分都又贡献给公司日常运营了,即使这样还是没法鞭笞我早起。

起床困难户

常常睡不醒的我一度怀疑自己,是不是身体某一部位出了问题,得了嗜睡症什么的,每次迟到后总是后悔不迭,可第二天还是睡得“不省人事”。

直到在今年的一次讲座上,老师振聋发聩般向台下喊着:做一天和尚撞……台下学员呼应,撞一天钟,老师赶忙说打住,现在要求你们做一天和尚撞响钟,一直以来是我们的习惯把我们的人生束缚了,我们习惯于固守在自己熟悉又固定的圈子里,舒适地带会把一个人困在原地,所以要改变你原有的生活规律,当你做了自己不喜欢的事才是真正的成长。

很简单的话,很简单的道理,于我,却犹如醍醐灌顶。我终于明白,人的改变有时候往往只在一念之间,改变前是山重水复疑无路,改变后就可能是柳暗花明又一村。

我决定从早起开始有所改变,从最痛处开刀也许最有效。

今年的8月26日晚,我定了第二天六点的闹钟,我想我会按时起来的。没想到第二天闹钟一响,我放任它响了一次又一次,一直拖到七点不能再拖时才手忙脚乱的起来。我捶胸顿足地问自己,你真的就这样无可救药了吗?我给了自己一个肯定的答案。

第三天,闹钟在六点准时响起,我磨蹭了十分钟,最终还是起来了,有进步,我给自己打气。

第四天,六点的钟声依然按时出席,我挣扎着坐起来,揉揉感觉肿胀的睡眼,使劲眨了几下,胡乱套上衣服,强迫自己赶紧下床,否则又会倒头大睡。好样的,终于有了实质性进步,起来后拿一本书读。

第五天,就不像之前那样困难了,为了能在六点起来,我把闹钟定到了5:50,希望给自己一个缓冲的时间,不用太过突兀。坚持一段时间后发现,生物钟竟然变了,每天六点不到,自然而然就睡不着了。原来改变也没有想象中的那么难,真正阻碍我们的是自己的思维习惯,你认为自己起不来你就真的起不来,但你坚信自己一定能做到时,你会想尽一切办法克服一切困难。做到后你会惊喜地发现自己真的就做到了,回头去看时你会嘲笑曾经那么固执的自己。

再后来加入了简书,从9月11日开始写文(那天是我的生日),我希望看到一个全新的自己。人有了动力后,会爆发出一种难以想象的能量,你从被动的早起变成了主动早起,被动和主动之间,只有一线之隔,可却是云泥之别。美国著名记者怀特·霍布斯曾说,成功就是当你醒来,无论身在何处,年龄多大,你会很快从床上弹起,因为你迫不及待的,想起做你热爱的,你深信的,你充满才华去做的工作。写文不是我的工作,但却是我热爱并深信的,我也不知道写下去会怎样,只是习惯了每天早上起床后的第一件事便是拿起笔,然后写下那些稚嫩的文字,我发现,早起变得美好了起来。破晓前的天空原来那么美丽。

早晨是美好的

从“觉主”到晨型人的逆袭,中间经历了极其漫长的坎坷,想想那些在春秋大梦中睡过去了的大把时光,就会痛心疾首,可是尽管再也回不来了,当下能做的,只是尽量弥补,用早起来缩短哪些被别人早已超越的距离。

回首自己痛苦的蜕变经历,(尽管现在还不算早起,但相较之前已经算是突破了自己)我总结了几个并不成熟的早起的方法,希望对此刻正在遭受此痛的你,有所裨益。

首先你要改变自己的观念和态度,要相信自己能做到早起,这一点非常重要。从下定决心的那一刻开始就要马上实施,不能拖延。

其次,你要给自己一个缓冲的时间段,才能安全着陆。计划六点起,那就刚开始可以尝试6点半起,适应了之后再一点一点推前,直到找到自己的早起极限。人都是有极限的,就像运动员一样,不管是跳高还是跳远,从低到高,很好跨越,可一旦到了那个临界点,哪怕是一毫米都很难突破。

再次,闹钟响后不能赖床,要第一时间下床,务必。否则,当你脆弱的意志力和温暖的被子展开争夺战时,你是很容易沦陷的。

还有,起来后你要去干自己感兴趣的事,晨练或者读一本书或者做一顿营养的早餐,或者化一个美美的妆,总之是你喜欢做却一直没时间去做的事,它会让你精力充沛,而不是睡意昏沉。

再有为了早起又保证充足的睡眠,你会在无意间养成早睡的好习惯。

最后,要记得将坚持早起变成享受早起。

总结:我想,尽管六点起床,还算不上严格意义上的晨型人,但我想我会慢慢做到更早,我已经做到了过去的自己根本想都不敢想的事,我打败了懒惰的自己,不是吗?那么,你也可以!

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