有时候兴趣高昂，说话都带微笑;有时候心情却能跌入谷底，什么事情都不想做，即便是自己最想看的电影，也在那一刻黯然消色。男人也有那么几天，脾气不好，气色不好，心情更是易暴躁。男人和女人一样，一个是身体，一个是心理，都同样需要关怀。
人总是很奇怪，在忙的时候挤时间学习很快乐，但时间格外充裕的时候反而变得懒散堕落。心情就像生活的一根魔术棒，可以变化出美梦成真的前奏，也可以滋养出懒惰的温床。好的心情对我们益处良多，抓住后可以触动灵感爆发和学习热情，热爱生活，面带桃花，与人和善，妙笔生花;低落的情绪就要变得索然无味，无论计划的如何精彩绝伦，在它面前都丢盔弃甲，就连求生的那点硬气都会滞后，清欲寡淡。以前也曾遇到过类似的情况，那时并不在意，以为一切都是偶然，推到别的事物上为其开脱，逍遥法外至今。如今想想觉得内有蹊跷，必有猫腻藏匿其中，需待我好好挖掘，直捣黄龙，拆穿其真面目，还我一腔热血。
心情来源于人对外界因素的一种应激反应，比所谓的本能时效更长，影响范围更广。首先是表现在生理上。脸就像人内心的想法的显示器，喜怒哀乐完全可以清晰呈现，如果不加隐藏的话，完全可以以此判断。据科学家研究发现人的表情有几百种之多，即便再微小的一个小动作，都可以看出你的内心想法。除了面部表情以外，就要数身体反应啦！当一个人心情愉悦时，他的身体会变得更加活跃好动，如果心情低落，就会变得僵硬，有时候会觉得腰酸背痛，身体乏力。消极的情绪总是对身体有害的，为了减少或者减轻这种影响，我们可以选择反方向治疗法，由身体来改变心情，跑步运动来提高一个人的兴奋度，唱歌呐喊来释放压抑的情感等等。
除了生理上的影响以外，还有身心上的刺激。如果身体的反应不够明显，那么心理的变化可谓昭然若揭。心情好的时候，不管是做事还是想问题，总能专心致志，忘我地投入状态，思维活跃，这是所有人追求的状态，可遇不可求;另一种就是心情沮丧的时候，连说话都缺少理性思维的约束，愤怒犹如脱缰的野马，四处撒欢，惹人生厌，等到心情平复的时候，又不得不为此前所做的承担后果。除了人际交往的弊病外，内心自我抗争也是焦灼，什么也不想做，吃饭无味，看书走神……一切都不在状态，身体和心处于游离态。这种状况的解决方式切莫以暴制暴或者放任自流，自生自灭。可以借住上面的运动和音乐等娱乐活动来调剂。
之所以写这篇文章，并不是无病呻吟，诉说疾苦，而是为了引起对消极情绪和低落心情的重视，不要认为它可有可无，无足轻重而放弃治疗，如果那样的话，你将会在未来的日子里深受它的影响，甚至错失一些人生机会。
