在昨天NBA总决赛的第二场里，小学生斯蒂芬·库里又发飙了，狂砍30+的三双豪华数据，一不小心又破了个小记录。有一个三分球，是小学生在看到杜兰特进球后，不甘落下风，后退三分线一大步，张手进网的。
无论你喜不喜欢篮球，我想你一定对库里印象深刻，尤其是他的三分球，过了中线几乎都是他的攻击范围，中线的另一边也有进球的先例。投进三分不算什么，可是把三分投到前无古人，后无来者（短时间内不会被超越）地步，可是大大的不简单。或许你会说不就是练嘛，投就是了，练没错，可是练的方法值得深入研究。
美国畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔在他的畅销书《异类》提到了著名的“一万小时法则”，大意是说，任何人只要在你想提高的领域，努力10000小时就能成为该领域的专家，10000小时，按每天努力5~6小时算，大概是5年左右的时间。不要太兴奋，10000小时实际指的是刻意练习的时间。“刻意练习”由美国著名心理学家安德斯·艾利克森提出，（敲黑板）如果你想在有限的时间内高效学习小的生活技能，如打球、开车、弹琴、烹饪；或者提升关键的工作能力，如写作、销售、编程、设计等，那么接下来你就要注意了。
一、刻意练习不是不断的重复，不断重复只是天真的练习，无法带来进步；而且无论年龄、天赋如何，只要正确应用刻意练习的方法，你的目标就可以实现。
二、刻意练习的特点
1.要发展的技能，其领域内必须有一套行之有效的训练方法，训练方案必须由该领域的大牛制定，并由其监管。
2.必须跳出舒适区，要不断尝试刚超出我们当前能力范围的事物。（没错，这个过程很是不爽）
3.要有特定的目标，要有大目标，同时要有具体的小目标。
4.须要你的完全专注和有意识的行为。
5.及时反馈练习结果，根据反馈调整努力方向。
6.不断努力，变的卓越
三、具体实施方案
找到一位很牛的导师或教练；
按照导师或教练的计划认真执行；
及时反馈，及时调整；
不断努力变的卓越。
在找不到牛人指导的情况下（比如银子不足），自己研究牛人的成功之处，制定计划按照实施，这需要超强的自控力和执行力。
怎样？库里的三分投篮现在看来不是那么简单能练出来了吧。如果你想弹得一手好吉他、做的一手好菜，再练一身腱子肉，那么终于向升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美的完美人生迈出了可喜的一步。
还等什么呢？动起来
