一万小时,从平凡到卓越——库里的变态三分球

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在昨天NBA总决赛的第二场里,小学生斯蒂芬·库里又发飙了,狂砍30+的三双豪华数据,一不小心又破了个小记录。有一个三分球,是小学生在看到杜兰特进球后,不甘落下风,后退三分线一大步,张手进网的。

无论你喜不喜欢篮球,我想你一定对库里印象深刻,尤其是他的三分球,过了中线几乎都是他的攻击范围,中线的另一边也有进球的先例。投进三分不算什么,可是把三分投到前无古人,后无来者(短时间内不会被超越)地步,可是大大的不简单。或许你会说不就是练嘛,投就是了,练没错,可是练的方法值得深入研究。

美国畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔在他的畅销书《异类》提到了著名的“一万小时法则”,大意是说,任何人只要在你想提高的领域,努力10000小时就能成为该领域的专家,10000小时,按每天努力5~6小时算,大概是5年左右的时间。不要太兴奋,10000小时实际指的是刻意练习的时间。“刻意练习”由美国著名心理学家安德斯·艾利克森提出,(敲黑板)如果你想在有限的时间内高效学习小的生活技能,如打球、开车、弹琴、烹饪;或者提升关键的工作能力,如写作、销售、编程、设计等,那么接下来你就要注意了。


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一、刻意练习不是不断的重复,不断重复只是天真的练习,无法带来进步;而且无论年龄、天赋如何,只要正确应用刻意练习的方法,你的目标就可以实现。

二、刻意练习的特点

1.要发展的技能,其领域内必须有一套行之有效的训练方法,训练方案必须由该领域的大牛制定,并由其监管。

2.必须跳出舒适区,要不断尝试刚超出我们当前能力范围的事物。(没错,这个过程很是不爽)

3.要有特定的目标,要有大目标,同时要有具体的小目标。

4.须要你的完全专注和有意识的行为。

5.及时反馈练习结果,根据反馈调整努力方向。

6.不断努力,变的卓越

三、具体实施方案

找到一位很牛的导师或教练;

按照导师或教练的计划认真执行;

及时反馈,及时调整;

不断努力变的卓越。


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在找不到牛人指导的情况下(比如银子不足),自己研究牛人的成功之处,制定计划按照实施,这需要超强的自控力和执行力。

怎样?库里的三分投篮现在看来不是那么简单能练出来了吧。如果你想弹得一手好吉他、做的一手好菜,再练一身腱子肉,那么终于向升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美的完美人生迈出了可喜的一步。


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还等什么呢?动起来

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