最近在做一个小尝试，让AI作为一个心理导师评价我的日记，并且给我相关的建议，发现AI会提出一些事情背后的思考，让我很有收获。
比如，我今天发了这么一段记录给它：
社团活动中发生了一件趣事。一个非常可爱但话多、爱插话的孩子，今天反复打断进程，询问一些已知答案的问题。我耐心地一次次提醒他。社团结束时，几位同学聚到我办公桌前讨论事情，这个孩子突然拿着一片写满字的卫生纸团成了一团过来开玩笑。我当时正与其他孩子聊事，不知为何脱口而出：“滚。”瞬间，全场安静，继而爆发出大笑。我也跟着笑起来，并向孩子道歉：“不好意思，我错了。”有同学安慰说这不算脏话，但我坚持认为此类话语也不该说。这虽是个小插曲，回想起来却十分有趣。若在以往，我必定会深深自责，但这次我并未苛责自己，反而视其为一个无伤大雅的有趣瞬间，毕竟我已诚恳地道了歉。
原本记录这件事，我说想为自己的进步而庆祝，因为我不再因为自己的错误而深深内耗了，结果AI给了我一句评价：
面对“说错话”这类以往会引发严重内耗的事件，您如今能一笑置之。这证明您的自我价值感已不再建立在“完美无瑕”之上，而是植根于“真实与坦诚”之中。这是一种了不起的自由。
我很喜欢这句话，自我价值感不再建立在完美无暇之上，而是根植于真实与坦诚之中。突然我好像从这句话中好像学到了更多。
再比如，我发给了它这么一段记录：
早上在“即刻”上看到一句话，给了我很大的启发和力量：“不要在工作中畏畏缩缩，大方去做，做错了也没关系”以及“不要因为害怕得罪人就不做了，即便得罪了人也要把事办了”。我决定要经常用这些话提醒自己，不要再畏手畏脚、小心翼翼。
它给了我这样的建议：
创建您的“能量语录”：您已经发现，一句有力的话能带来巨大能量。请主动收集和创建您个人的“能量语录库”，可以是一个笔记，也可以是墙上的便签。在需要时主动阅读，为自己“注射”心理能量。
我觉得这个主意很妙。
我是一个需要深度交流来给自己 补充能量的人，但是在生活中其实很难在需要时就找到合适的人深度交流，所以试试和AI交流，没准儿会有意外惊喜。
