1. 以舞修身，早上去了跳舞, 肚皮舞是鍛練核心肌肉很好的方法, 以前的我，手腳不協調，平日里姿勢也不對，時常無意識的把重心放在右腿上，令到肩背痛時常發生。肚皮舞幚助我協調身體， 柔韌度和核心組織的力量都強了很多，感謝老師排舞和教學方法，這兩年來，聽著音樂旋律，感受自己和身體的連結，發現越來越愛上這頂運動，感恩！可以找到一樣自己喜愛的運動，又可以持續去練，這是好棒的事，感恩肚皮舞帶給我喜悅！
2. 跳完舞回到家，屋主婆婆在准備吃飯，見我回來，幚我添了一大碗飯，叫我一起吃，還蒸了塌沙魚，不停地夾到我碗里，說這是海魚，要多吃點才不會「大頸泡」。感恩婆婆！她很疼我，每次一起吃飯，夾到我碗里的菜，總是快要滿過碗面，每每要叫停她才肯罷手，我們一起聊了她的大戲，說說她接下去的中山一天遊.... 飯後我洗完碗，將蕃石榴切好和她一起吃，感恩！謝謝婆婆給我家的感覺，覺得好幸福，真好！
3. 今天好好睡了午覺，為身體充充電，睡了一下午，醒來己經快5點，飽飽的一覺，精神好很多，感恩這個假期，還我的身心都充分的休息了，在拿起家人的心意桶，放下錢時，心里很溫暖 ，祝福家人，一切安好！
～～芯之向陽，感恩！人心安，家自在 ～～
