春节之后，注意日常调理的宝妈好不容易安静的度过了四五个月。但入夏以后娃又容易积食又容易生病，宝妈们又开始自我怀疑了。
今天分享一下，为什么夏天娃这么难搞的个人见解。
1.湿
“湿”为长夏之主气，脾恶湿，来自外部环境的外湿和由于脾虚导致运化水谷精微差而产生的内湿，内外夹击，脾运就更弱。一旦积食或者生病，湿与积、热、寒、暑等夹杂，缠绵难愈，持续的时间就会比较长。
2.热
暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，不仅扰神，还伤津耗气。在盛夏时，孩子出汗很多，体内容易阴液不足，体外感受炎暑，大量流汗耗气伤津，损伤脾胃之气。
总的来说夏天容易湿热蕴结，脾胃运化受阻。
3.寒
天越热，体内越寒。夏天阳气升发，阳气往外宣泄，体内阳气是不足的。体内虚寒，阳气不足以温熙脾肾，运化水湿的能力下降，也会容易积食生病。
4.堵
由于现代人们生活习惯的改变，肉类增多引起体内痰湿瘀堵、活动不足引起气虚气机不畅、过食寒凉蔬果或者过用寒凉的西药中药引起体内寒瘀等都会堵塞经络，夏天湿重，暑热耗气、阳气不足、体内虚寒等会加重气机郁堵的情况。气机不畅通，体内夹杂的湿的越湿、寒的越寒、热的越热，更是让人无从下手。
合理饮食、消积健脾祛湿滋阴（不用怀疑，还是用这些星汤、健夏方、白术佛手汤、桃苓汤等）、运动（必不可少的，排寒、升阳、活血通络，运动比用药有效比用药好，小儿也不建议过度用药），还有耐心耐心耐心……我都是坚持和自我怀疑中不断循环过来的，想放弃的时候就学多一点思考多一点，又过来了
可以结合小儿推拿：揉板门和顺时针摩腹（消积）、揉内劳宫或涌泉（滋阴）、搓工字背（提升阳气）等
