于漪上一堂课，要经过三次备课的过程。
第一次备课不看任何参考书、资料和教参，全凭自已的理解对教材进行一次整体把握。
第二次备课广泛收集各种参考文献资料，看看名师、教育专家是如何授课和对教材进行分析的，同时思考三个问题：
（1）哪些问题参考材料上想到了，我也想到了。
（2）哪些问题参考材料上想到了，我没想到。
（3）哪些问题参考材料上没有想到，我想到了。
第三次备课是在上一个平行班之后，总结经验，进行教学反思之后再备一次课。
有人将此总结为：三个关注，两次反思。
三个关注即关注自已、关注理念、关注学生。两次反思即理念反思和行为反思。
