这几天，朋友圈里，各种微信群里，电话或者邮件开场或结束语都会来上一句问候：祝安好！
家人好友同事纷纷居家，只能祈盼大家轻症渡劫归来！很多症状我对照专业知识、科普宣传、亲身口述等等，好像没有找到什么染病及康复期之间的关联！
C大姐：那位风一般的女汉子，在外骑行、游长江，玩皮划艇的老大姐，疼得形容“一烧起来，骨头里锤子一下下在敲击，烧一退，该干嘛就干嘛”啊？好吓人！幸好，家里两位奔九的老人家安然无恙！
Z美眉：那位平时弱不禁风的小美女，病倒当天高烧，直接把嗓子“烧哑了”，就这样，也不忘淘气，发来的语音“宝娟梗”没把我笑趴下。第三天除了嗓子继续哑着，已经闲得无聊，在家做手工展示了。
T小姐：那位平时重度中医养生爱好者，感冒咳嗽发冷，缠绵悱恻许久，自己中西医结合自疗自愈。
有一天，在她自认为已经基本痊愈的时候，突然发现每天使用的保温杯里的水，满嘴都是铁锈味，一吃饭菜，全都是苦的，这不，她仍与自己不断调理祛病中，加油哦！
A同事:那位擅长逻辑分析的第一批中招人，以他为核心的前后左右，远亲近邻（开个玩笑）没有规律的岔着居家了。
此君思前想后，情景倒放，交流插叙等等，多个感染源，多次风险并存，似乎都有传染与被传染的理由。
生病居家情况下，还能巴拉巴拉归纳总结，这也说明了一个现象：他是目前我身边症状表象最轻的患者，脑子没烧坏，嗓子没烧哑（哈哈）！
自述只有低烧和轻微的咳嗽，家人也是如此，但是抗原已经认定了！安心在家渡劫成功吧！
我这慢性咽炎体质，喉咙不舒服的症状伴随我从小到大，我已经习以为常了。药补不如食补，摘抄某香医生的膳食调理指南：
一，优质蛋白
1个鸡蛋，1-2杯酸奶，150克瘦肉（如果实在不想吃肉，也可以用豆腐代替）
二，优质碳水
1份细粮：白米饭，馒头，面条
1份粗粮：杂粮饭、全麦面条、玉米
1份薯类：土豆、红薯、紫薯
三，蔬菜水果
一斤蔬菜，半斤水果，蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维的大户，这时候大量补充，再好不过的。
四，推荐食谱
1、肉蛋类：鸡蛋羹，番茄蛋花汤，肉沫蒸蛋，萝卜排骨汤，山药猪肚汤，肉沫青菜羹，冬瓜圆子汤，肉沫鸡蛋饼，白菜豆腐汤，豆腐脑，豆浆，酸奶，舒化奶……
2、全谷物和薯类：小米粥，玉米粥，杂粮粥，蒸南瓜，荞麦面，五谷杂粮饭，土豆沙拉，即时八宝粥
还有其他一些生活小妙方来缓解很多不适症状的，大家可以分类对症找寻！渡劫成功的信息这两天开始多了起来，真好！
祈祷明天，我们不止能拥抱冬日暖阳，还能拥抱痊愈平安的你！
