行动力，是拉开人与人之间差距的关键

相信大家在平日生活和工作中总是会有这样那样的计划和很多想去做的事情，但是，为什么总有很多人还没完成就半途而废，甚至根本就没有去开始做这些事。

提高行动力，也许能够使这一切发生改变。

行动力，是自己认为自己能力不足的事，制定计划就下定决心要去实现的一种能力。简单来说，行动力就是个体的自制力。

保持自身的行动力，包含着一些关键的部分：

设置微小的目标，我们才更容易成为真正的行动者。我们的大脑和身体，从本质来说都是懒惰的。

在大脑看来，强力驱动自己的身体去长时间高强度运动无疑是痛苦的。如果设定了大目标，大行动，每次开始行动前，我们就会畏难。行动后，也会因为过程中的艰辛，而逃避下一次的开始。

小计划比大计划更有效，就像如果你想培养读书的习惯，最好的办法是在每天读书前读一页书，而不是逼自己一次看两小时。

从最小的行动开始，把行为成本降到最低，你才可能成为行动达人。

我们每个人在行动的时候，都需要收到确定的反馈。相反，没有反馈会让人觉得很难坚持，从而容易半途而废。

为什么反馈如此重要？人的大脑有理智脑和情绪脑，情绪脑已经存在了几万年，而理智脑才出现没多久。在漫长的进化中，情绪脑的力量远远大于新出现的理智脑。

如果要单纯依靠理智脑说服自己去行动，事实上是很难坚持下去的。而如果你能收到反馈，在行动过程中感受到愉悦感和确定性，情绪脑就会自发地喜欢去做这件事。

很多时候，真正让我们行动力爆表的，是过程中能够收到的反馈，而不是所谓的单纯的坚持。

当有了反馈，我们的情绪脑会“中意”我们正在做的这件事。

这就是行动力变强的秘诀。

《woop思维心理学》中提到，阻碍人们行动的，往往是行动过程中会遇到的障碍。

一个人，只有意识到有什么障碍，并去解决它们，才能真正变成行动力强的人，最终实现自己的梦想。

例如，一位仅用半年就成为爆文作者的作家分享自身写作经历时说到，之所以能持续日更且进步神速，秘诀在于在行动之前，就认清了“障碍”。

认清障碍，制定并实施解决障碍的具体行动，使她的持续行动能力和写作水平有了巨大提升。

当我们持续行动失败后，不要简单归咎于行动力差。

我们要学会认清障碍，全力以赴去解决它，这是行动变现的秘诀。