鼓励是一个技术活，如果鼓励方法不得当，效果往往可能适得其反，让别人更加退缩。
《奇葩说》冠军邱晨的父亲是个说服高手。他的方法值得我们一学。
小时候，邱晨不爱发言，在课堂上，老师怎么要求也不愿意举手。
老师经常这么劝她：“你要是不说话，将来到社会上怎么跟别人交流呢？”而邱晨不为所动。
父亲在课外特意允许她看辩论赛，跟她一起看。那个年代娱乐活动不多，有电视看邱晨当然乐意了。父亲跟她一边看辩论，一边给她讲打辩论多么有意思——可以到新加坡玩、可以打领带，他们讲的东西很有意思，肯定看过很多动画片……
父亲这么跟她说：“你在课堂上是不是热衷于发言，我是无所谓啦，那是老师的事儿。我觉得，你也不需要当像那个冠军一样的好辩手。但是，好像辩手的生活挺有意思的呢，可以去很多好玩的地方，可以见到很多有趣的人，不就是说话嘛？你要不要试试？”
最后结果大家都知道了，邱晨成了一个非常厉害的辩手。
在日常生活中，大多数人的劝说都像那个老师一样有道理却没有效果。
让鼓励有效，邱晨父亲借助了四个规则：
一是没什么大不了，降低对失败的恐惧。从头到尾，就没有提到不会说话会有什么问题。
二是未必要跟人家一样。他明确说，不需要邱晨做跟那个冠军一样厉害的辩手，减轻压力。
三是营造愿景。那种生活很有趣，很好玩，可以去很多好玩的地方，可以见很多有趣的人。让人心情向往。
四是自主选择。没有强迫邱晨，而只是问“你要不要试试？”
在这四个规则的综合作用下，邱晨自己选择了要好好说话，要当一个辩手。父亲通过自己的方法，把老师没有完成的鼓励完成了。
那么，我们的生活中如何鼓励人呢？不妨以锻炼身体这件事为例吧。
体育考核？多大事，最多扣点钱呗。不过，体育如果练好了，那真是自己会觉得很爽，去哪里玩都没有顾忌。不然，你有钱了想去爬山，觉得可能爬不动，想去个西藏，怕自己身体受不了。
而且，你也用不着跟那个谁谁谁一样，练得像个健美先生，只要练得体态匀称，有一定的力量和耐力，就够用了。平时不管是工作还是生活，都充满精力，不会一到周末就躺下只知道睡觉，可以享受大好的人生。
假如平时有个闲暇，还可以去跑个马拉松，体验一下极限感觉，是不是很有意思呢？
而这些，只要你每天抽30分钟练一练，就很容易达到了。你不想试一试吗？
