七月，我们迎来了一年中最热的季节。火辣的阳光炙烤着经过它的每一个生命，仿佛在考验我们，是否有足够信心接受生活的洗礼，把自己的日子过的红红火火。
七月也是孩子收获的季节，经过一个学期的努力，终于到了检验学习成果的时候了。
本学期孩子通过努力，较好地完成了期末的考试，成绩达到了预期目标，欢欢喜喜迎来了他自己期盼已久的快乐假期生活。
假期嘛，自然玩是主要“色彩”。还有，因为三年特殊时期的原因，我们不能进行远行，这下终于可以去远一点的地方旅行了，所以整个七月，出门旅行是我们全家的主基调。
整个旅程计划出行一周，从规划行程，到出行准备，全家都充分的参与了。娃爸和娃娃更是兴奋不已。规划规规划，在旅行途中，还是经历了天气酷热难耐、行程中跟不上队伍体力不支等困难，还有最后的返程，遭遇了几年未遇到的火车大晚点，火车晚点了6个小时。
一切看似按部就班的在按照计划进行，但却又是不断经历着小挫折和意外，这不仅让孩子得到锻炼，同时也让家长锻炼了心智和能力，我想这也是旅行很重要的一种意义吧。
不管怎样，能出去就是很好很幸福的事情，我们也要珍惜这样跟家人在一起的美好时光，毕竟陪伴是最长情的告白。
本月主基调计划圆满完成，但副基调就不是很成功，其它个人成长等计划只完成了不到20%，坚持了阅读和运动，其它都荒废了。
我反思了一下，觉得原因还是因为没有进行时间规划，制定计划中没有突出重点，也没有将计划很好地进行分解，导致执行力不高；也没有进行定期的总结复盘，一个星期推一个星期，到月底再一起复盘的时候，就是这个结果了。
通过原因分析，八月，我重新调整了自己的计划。将计划更改了模式，分为一个重点事项，两个成长需要以及四个习惯养成的模式。通过这样的形式对计划进行重点、次重点的分解并督促自己实施。
一个重点事项
8月，一个重点事项是减重。这个应该是我目前的耽误之急。体检处处亮红灯，已经到了必须改变的时候了。所以，这次我也是某足了劲头。但因为我是大基数，减重的路任重而道远，我将计划分成了好几个阶段，第一个阶段计划是3个月，我先进行1个月，根据实施情况，下个月在进行微调，希望自己能够坚持，取得阶段性的成功。
如何保证重点事项的有效执行？那就需要在控制饮食的基础上，坚持运动。还要适时的通过学习，例如读减重类书籍，观看减重类纪录片等，为自己提神醒脑，保证重要事项能够有效完成。
两个成长需要
两个成长需要，包括个人能力提升和心灵提升两大块。
关于个人提升：八月我希望自己继续坚持提升自己的写作能力。可重新听写作课，也可阅读写作书籍，计划简书更文8篇以上。
关于心灵提升：本月我希望自己补上身心实修的陪伴营七月关于断舍离的课程，并且能够实践起来，让家里至少一个房间获得“重生”。同时跟进八月份的深度冥想课程，不掉队。
四个习惯养成
坚持阅读：计划是阅读2-3本书，书单暂不拟定，日后随想法再定。
坚持运动：前一个月我一直有坚持运动，每日运动时间大概在30-40min。为了配合减脂，本月我的运动计划实每日600min的运动。其中40min的有氧运动，20min的无氧运动，运动强度为中等强度，每周5-6次。
坚持高效陪伴：因为孩子处在假期，学习任务不是很重，所以我给自己制定了每日30min 的高效陪伴时间，期间可以是聊天，可以是陪玩，也可以是阅读和学习。
坚持早起：早晨是一天中活力最旺盛的时间，对于我来说，也是唯一可以自由支配的时间段，所以我在早晨的时候效率也是最高的，所以坚持早起也是我计划实施的根本保障。
写在最后：七月结束，八月已经开始了。每次的复盘都是对自己的一个全面的梳理，能让自己清楚目前成长的状态，也能给自己继续前进的动力。五月，六月没有进行有效的复盘，八月我重新开启，并将按计划实施。
真好，我仿佛看到了一个月之后的自己，实现阶段性目标的样子了。加油！！！
