100讲践行打卡100天   易效能时间管理  周检视(20170828-0903)

组员:1号黄宝芬 、2号丽霞、3号舒写意(请假一周)、4号张鲁蓉 。又经过和践行一周的时间管理,大家对这一周以来做了周检视,以下是大家一周以来的总结:

个人周检视(1号) :每天6点40起床打卡,做早餐,吃早餐然后去上班。偶尔锻炼一下,学会了帮姐姐带宝宝,每天下班回来花一部分时间在宝宝身上,给他看字卡,看名画。晚上9点至10点是自己的阅读时间,看一些励志的书籍或听音频如(朗读者、论语、职业生涯规划等等)转眼间,一起坚持,一起学习,一起打卡了将近60天。每天听着叶老师的音频,每天写着晨间日记,已经成为了习惯。自己的生活也充满了很多正能量,学会了:早上问自己,今天要做哪些事情?晚上再问自己,今天都做了哪些事情?

个人周检视:2号

图片发自简书App


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个人周检视(4号):

❤鲁榕90天践行第四周周检视


没有反思的人生不值得过-苏格拉底


#周检视#第4周,2017年8月28-9月02。


    本周的关键字是践行、跑步、分享、反思、收获。


  1.自我践行群和亲子群每天打卡,总结、分享。


  2.运动:运动4天,因为胃痛停止了两天。


  3.分享:每天分享日出日落时间,轻而易举的富足,分享自然拼读法。


  4.反思:每天反思和感恩,已经养成习惯,写下来的和想出来的效果大不一样。


  5.阅读:熊猫书院《横向领导力》《轻而易举的富足》《被讨厌的勇气》


检讨:


  阅读速度比较慢,效率低偏低。


  手机用时较长,没有记录时间的习惯。


  运动前后饮食没跟上,导致胃痛。


  有时候对事件比较抵触


  月度计划没有及时回顾反思


❤感恩大家的爱与支持!


【本周的小进步】泡脚和打电话各3次


健康:


  早睡早起,先做好早起,坚持早起。


  午休/冥想,睡眠质量自我感觉有提高。 


    坚持运动,并关注运动后拉伸,和前后的饮食。


社交:


  群内互动互助,交流学习。


  日常与人交流探讨易效能,帮助他人。


  友善待人,减少主观思考。


 


事业:


    三项工作能够有条不紊,能够为他人做出指导和范例。


生活:


  比以往暑假投入更多时间在家,有时候晚上有时间,想的不是外出休闲而是回家。更多时间关注生活,关注家务,阅读量猛增、看了两场电影。


    带孩子跑步一次,初步导入跑步锻炼行为,作业辅导更贯彻青蛙与番茄。


  陪孩子看开学第一课,谈感动。


财富:


    用福商银行的优惠投资。


    坚持买保险



【9月】


入睡时间控制在十点半以前


运动100公里


阅读纸质书完成三本,总时间超过20小时,增加晨读时间


静宝践行打卡


购物不盲目


吃番茄钟50个


英文学习突破,背新闻四篇


#分享#据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!

组长总结:刚刚新任1组的组长,还有很多方面需要向组员,向班委们,向大家学习。觉得大家都非常的棒,我今年刚刚大学毕业,但出校园后觉得自己的学习态度都没有大家的积极。与大家一起坚持了将近60天了,虽然还有很多需要改进,需要学习的地方,感谢易效能,感恩遇到这大家庭的成员能够给予我很多的正能量,谢谢大家!

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