上台恐惧的病根

1，陌生的环境2，追求完美3，心里阴影4.没有经过专业训练。

克服方法： （6位良药（）1.转移自己注意力，看友好的面孔 ，点视、扫视，环视，虚视。，转移他人的注意力 2.积极地自我暗示法，我一定能行，我是最棒的  3.心锚，信心的动作，条件反射 看到你心情不好  4.  动作创作情绪  多巴胺冒险和探险的精神 5.放下 背人  6.说破无毒 被强奸的女人故事  7.开眼扬声