假期的时候每天尽量运动二十分钟，重要的不是运动量，而是培养习惯运动的一个过程。
中途因为出门啊，经期啊，就没有做运动，但是其他在家时间还是每天做一会儿瑜伽。
有的时候兴致来了也不要多做，保持精力，下一次就更容易坚持。
否则上次做多了这次少做点的思想会害了自己。
昨天晚上坐了一会瑜伽，抻一抻身体感觉很舒服，刚开始有的姿势只能坚持几十秒，现在可以做五分钟也不很累。
做完瑜伽我就直接洗澡了，让汗津津的自己赶紧冲冲澡。
这是开学一周了第一次做瑜伽，现在不会因为一周做一次就批评自己太懒，太堕落。
现在的心态对自己没有那么苛刻，累了就休息，不想学习就玩，只要一直在做事情，就都是在解决问题中度过的。
以后也可以把做瑜伽作为自己的一个爱好，慢慢来嘛，总会遇到自己喜欢的事情。
