我想成为一个独立的，有责任感，有担当的人。
我不想成为依赖别人，没有独立意志，不努力的人。
我把我想要的留给我自己，我把我不想成为的，投射给你。那是我不能接受自己的一部分。我早就知道了。
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今天再一次做这个练习，体验到了心口堵，我先作为指责的人，指着跪在我眼前的月月，我看着她，心里不停的说“对不起”。对不起，对不起你，你那么的单纯，活泼、可爱、天真，可是我就是一直指责你，指责你：不上进，不进取，不为自己负责…… 我就是一直都指责你，从来不允许你做自己，从来不允许你放松、自由、快乐。
那一刻，我体验到了对我自己内在小孩的心疼，我又一次遇见她了，那个小孩，那么天真、可爱、笑得天真烂漫，她没有错，她可以享受生活，她可以轻松快乐，她没有错。我看见我愿意接受她了，我心疼她了。我向她道歉，对不起，我错了，为我一直对你的指责深深的道歉。请你原谅我，从现在开始，我已经愿意接受你，好好爱你了。真心的。
当我跪下，月月指着我的时候，我看见你颤抖的手，我知道你没有力量。我看见你那么的善良，那么的温和。你从来不曾要求过我什么，你只想做你自己。我收到了。我愿意，回到我自己，做那个简单、轻松、活泼、可爱的我自己。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
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我祈求，收回我所有指责评判的能量
我愿意，收回我所有指责评判的力量
因为，我已经看见
那是我不能接受的我自己。
我愿意与我内在的每一个部分和解，
我祈求拾回我内在失落的每一个部分，
我愿成为一个完整的我。
谢谢你，我爱你。
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