和先生牵着手走进电梯间，我不由靠在他肩膀上：“感觉好累……”“你说你能不累吗？背了一个又一个‘包袱’……先生怜爱地揽着我的肩。
我突然一个激灵：什么时候我又开始给自己背了包袱？我只是一个通畅的管道啊！我又把对方的事当成自己的事了？没有界限感带来了焦虑与无力感……
我不禁想起最近接的几个个案，焦虑的姐姐焦虑的妈妈，是不是都跟我一样有时会越界模糊了各自的成长责任啊？要命的是没有足够的能力支持到对方（不管是孩子还是大人）心里还对自己有一种高期待——特别期待解决对方的问题……自己都是匮乏的还期待给出去，这样不累死才怪……
我呵呵地笑了，一旦跳出来看清困境就破局了。“你现在就是死磕能力成长吧？借由对方的问题来提升自己解决问题的能力？”先生笑着问我。“对哦对哦，我各种问题都接，亲子的夫妻关系的团队管理的，原来一直感觉好顺利，是因为碰到的个案都在我的舒适区，现在我开始接触管理、不同的团队成长等这些我不擅长的领域，因为自己的成长速度跟不上问题出现的速度，所以焦虑和浮躁有时就会产生……”我开始深刻地剖析自己，自剖越深活得越真，幸福也越深。
“个案咨询其实就是我的实验室……哇哦！当我这样一想的时候我感觉一点都不累了，我要感谢我遇到的这些送上门来的案例啊，让我可以足不出户用最快的速度来成长自己……”因为带着深度觉察，因为养成了正念思考的习惯，换了一种角度看问题我感觉我又开始活过来了，我从负面情绪的泥沼里拔出来的速度越来越快了！
“借事修心。更多去看自己潜意识里的每个念，去不断打破这些限制性信念，我们的格局与能力都会大起来……”先生紧握住我的手和我一起突破“天花板”，我感觉到他温暖的大手给我源源不断的力量。我又一次靠着他，亲昵地和他摩挲。当我心中的爱与温暖产生的时候，我跟他之间总会有不经意的爱语更多地蔓延开来。爱满自溢！我越来越享受和他一起探讨自我成长的话题过程了！
我心满意足地打开微信，听了一会案主发来的语音，然后勇敢地告诉她也告诉自己：我累了，今天想要好好休息。等我有了足够的能量再来支持你……当我这样坦然地面对外界，勇敢地守住自己，我发现我从未这样轻松！我越来越能接纳自己暂时做不到了！原来与自己和解这样轻松舒服！我再也用不着做“必须优秀”的小孩了！我再也用不着跟别人证明“我是可以的”……
我又想起我身边的好多好多人，那么容易紧张焦虑甚至夜不能眠，都是背负着好多好多不在自己职责范围内的包袱还不自知，明明是孩子的成长问题却偏偏要揽在自己身上；明明是下属的成长过程却偏偏要去包办代替，落得个自己累死累活对方还不感激的下场……
多给自己松松绑。想起我们心理咨询师老喜欢给别人做放松练习。“阴阳顺逆妙无穷”——时间管理的精髓此刻跳上来——劳逸结合、动静有序、时刻保持弹性心态。哇唔，不让“我应该”“我必须”这样的潜意识束缚干扰了我们的幸福。“做减法比做加法更能让心灵得到成长。”“为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。”哇！——原来把知识变成体悟是如此不同！我为自己的发现激动得要跳起来，刹那间被打通了任督二脉，喜悦之心油然而生！
感谢所有的发生！感谢自己时刻修身正心！一旦觉察并主动卸下不必要的责任，少一些自我限制与羁绊，无意中发现自己又回归了平静与自由。褪去身心灵的枷锁原来可以这样轻盈愉悦！嗯！学着让自己更从容淡定，由此获得生命的活力与张力……
“哦——我爱你——”我忍不住朝着布满星子的夜空大喊！两只手更紧地牵在一起……
