今天是什么日子
起床：8:06
就寝：1:30
天气：多云
心情：晴
纪念日：鬼节（七月半） 爸爸说今天不要去别人家里乱串
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：行走打卡6公里，看完小说，英语流利说30min打卡
改进：终于运动了，开始学习了
习惯养成：早起没吃早饭前要喝水，200ml以上的水
周目标·完成进度
1%
这周最后一天了呀，没学习
学习·信息·阅读
晁然周六深夜直播回顾
《自控力》说了很久就是没看
健康·饮食·锻炼
燃脂走30min打卡
跳绳1000下
上身运动瘦胳膊瘦肩膀30min
人际·家人·朋友
无
今天不出门
工作·思考
其实，不要多想，就去做，你会发现挺好的，很有成就感。
最美好的三件事
1.起床饭前要喝水
2.早上称体重，看看我瘦了没
3.听晁然周六深夜直播录屏，同一个世界和别人一起聊聊天呀
思考·创意·未来
动起来，你是最棒的！
