外人面前我是一个好脾气的人，不好的的脾气往往都给了家人，今天课上学习到了家庭的情绪反应模式，大家都需要表达，有效的沟通看来可以减少我们发脾气，表达方式的不同，也可以减少我们坏脾气的爆发，说出需求，良好沟通，家里每个人的情绪影响着整个家庭，我们需要达成共识，看见大家的被需求，达成共同需求，就是我们需要换一种表达方式，不要命令，换一种大家都容易接受的措辞，达成一致的共识，我没有好的例子可以说，只有学习到了以后才能实践
情绪的管理
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