回顾自己的2023年，今年有了更多的记录。随手把走过的路、看过的书、触动的瞬间一 一记录下来。记录让自己更认真负责地活着。对时间的感觉越来越精确，每一段时间都可以被认真安排。

1.关于健康

饮食—— 今天依然是有节制且健康的饮食，一年365天，基本没有吃过宵夜。工作日的中午没叫过外卖，又是一整年自己带饭吃的一年，有时候晚上装好一些肉米饭早上再煮一些青菜；有时候早上煮，感谢自己挑食，即使早上准备全部肉菜饭，也可以很快速解决。保证膳食均衡的情况下，经常都是乞丐风格的午餐，填饱肚子就行，对食物要求很低，嘿嘿。

运动—— 自己一直都有运动的习惯，坚持了10年还是20年？跑步、徒步、爬山、舞蹈、太极、瑜伽，都很喜欢，基本上去运动的时候都是不需要有任何的心理抗争。

今年比较特别的是，养成了晨间拉伸的习惯，早上起来后，给自己准备午餐外，还留一点时间瑜伽拉伸，这一年的锻炼，我也不知道有没有变得更美更有气质（因为我一直都很美很有气质， 啊哈哈哈哈，请允许我稍稍地自我肯定，不喜勿喷出门右转），但可以肯定的是一字马下去了，横叉竖叉轻松下去180度。这一年，晨间瑜伽拉伸坚持了有220天左右，跑步637公里，一整年大概300天时间有在运动。

这一年一颗药都没有吃过，甚至阳了的时候也没怎么被病毒虐到，就难受了一阵子，喝了葱白红糖姜水就满血复活没事了。这所有的一切都是健康的饮食及运动给的。

拥有健康的身体价值一个亿。

2.关于阅读&写作

阅读—— 今年的自己在阅读上不再追求数量，新的书本看完了30+本，还有一半的时间去阅读之前看过的书。有时候我们以为自己看懂了一本书，但执行起来会发现各种各样的问题。这时就很有必要再回去重新翻阅自己没有吃透的书。

写作输出——阅读模式需要形成一个输入思考、输出践行的闭环。今年2月尾开始输出日更文，用文字记录走过的路、看过的书、触动的瞬间、美好的小确幸统统记录下来，形成一篇篇日更文。更文305篇，更文中很多是疏理自己看过的书，当拿到一本自己看过的书，基本都可以用自己的话叙述书中大概讲了什么，这大概就是输出最大的意义。每次写作对我来说都是一次自我的反思和升华。

3.关于工作

平时很少提及工作！今年工作有所好转，熬过了寒冬，一切在慢慢变好，自己也尝试学习更多的工作技能。平时上班时间也很投入地在工作，把学习和运动中的积极的意念和动能带入了工作中去。

经常看到旁边的同事在摸鱼，默默感叹：在工作中混日子是人生最大的浪费。得过且过的每一天，都是对人生的巨大浪费。

很多人只想着熬过上班的8小时，却没有想过如何让它更值钱。他山之石可以攻玉，看到他人的状态是对自己最好的鞭策，我们，永远都不要混日子，时间是自己的，混一天少一天。

4.关于旅行

在学习和工作之余，再把一部分时间留给自己看世界，抬头看繁星闪烁，低头看月光如水。

今年去了一趟短途旅行惠州沿海地区、海边及爬了罗浮山；一趟长途旅行，去了趟巴厘岛。天地之间就是一本无字天书，在旅行获得了许多的知识，画面和独特视野。

行走有力量，行走为什么是有力量的？因为能开阔眼界、获取新知。

5. 关于金钱

致富法则：金钱是一种结果；财富是一种结果；健康是一种结果；生病是一种结果；你的体重也是一种结果。我们活在一个有因有果的世界。

消费降级—— 今年自己也加入消费降级的行列，该花花，该省省。自己有个提前退休的目标。如果55岁退休， 那么我现在开始要做什么？无疑最重要的就是有足够的钱做后盾。节流跟开源一样重要。

记账—— 又是坚持记账的一年，买东西有规划，用完了才买，且会买贵点买少点。

6.关于无痛成长

以上说的任何一点，放在很多人身上可能都是无法坚持的。为什么我可以以年为单位坚持了一年又一年？因为以上都是我的习惯，日积月累的行动改变了我的思维！如果我不运动我会觉得自己很颓废；如果三天不读书，便觉得面目可憎；工作日如果吃外卖，会觉得用钱买了亚健康……

过去的一年很少与人聊天，如果一次性聊天超过半个小时，那你对于我一定非常非常重要。

我也成为芸芸众生中风尘仆仆的赶路人，看书，写字，行走，人生得意需尽欢。新的一年继续加油。

—— the end——

作者介绍：【大雪】

热爱运动，热爱旅行、热爱阅读

专注于个人成长，喜欢努力积极向上的人，我在努力变成自己喜欢的人。